Gesunde Ernährung – was ist das und wie funktioniert das? Holen Sie sich jetzt im AOK Magazin Rezepte und Tipps, um gesünder zu essen.
wie eine ausgewogene, gesunde Kost für Groß und Klein gelingt. 27.08.2025 – Zucker
Die richtige Ernährung spielt bei der Behandlung von Diabetes Typ 2 eine wichtige Rolle. Warum Genuss weiterhin wichtig ist und worauf Sie achten sollten.
Zu meiden ist dagegen vor allem sogenannter freier Zucker.
Versteckte Kalorien können unbemerkt zu einer Gewichtszunahme führen. Wie man bewusster isst und das Gewicht besser kontrolliert.
Supermärkten gibt es ein Überangebot an hochverarbeiteten Lebensmitteln, die viel Zucker
So gesund sind Johannisbeeren: Entdecken Sie den hohen Vitamingehalt der Powerfrüchte – und was noch alles in ihnen steckt.
Und sie kann noch mehr, etwa den durch Zucker verursachten Anstieg des Blutzuckerspiegels
Wer Sport treibt, der schwitzt und muss daher viel trinken. Viele Menschen greifen dann zu isotonischen Getränken. Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?
Isotonische Getränke aus dem Supermarkt Wie lassen sich isotonische Getränke ohne Zucker
Hafer den ganzen Tag: Mit dieser Kur sollen der Blutzucker und Co. bei Diabetes besser werden. Stimmt das?
Das Problem dabei ist, dass dauerhaft zu viel Zucker im Blut zu Schäden führt.
Gesunde Ernährung für Kinder ist ein Meilenstein in der Entwicklung. Lesen Sie jetzt im AOK Magazin, wie Sie die Weichen richtig stellen.
Cola oder Limo enthalten dagegen viel Zucker und gehören zu Süßem, Milch oder Kakao
Lakritz ist eine Süßigkeit, die vielen Menschen schmeckt. Seine Wirkung auf die Gesundheit wird jedoch oftmals unterschätzt.
Dieses Extrakt sieht schwarz aus und wird mit weiteren Zutaten wie Zucker, Zuckersirup
Viele Nährstoffe gehen verloren, viele Kalorien bleiben. Warum hochverarbeitete Lebensmittel Ihrer Gesundheit schaden können.
Leicht verarbeitete Zutaten Das sind unter anderem Öle, Butter, Zucker, Stärke oder
Kinderpunsch selbst zu machen ist ganz einfach – und schmeckt lecker! So geht das Kinderpunsch-Rezept für die ganze Familie.
Fertig gekaufter Kinderpunsch enthält viel Zucker Rezept: Kinderpunsch mit Früchtetee
