Elektrolyte sorgen dafür, dass die Körperfunktionen reibungslos funktionieren. Ein Mangel kann zum Beispiel bei Durchfall entstehen.
Feste Bestandteile sind Salz und Zucker: Salz – beziehungsweise Natrium – hilft dem
Frischer und günstiger: TV-Köchin Felicitas Then zeigt, wie einfach man einen gesunden Ingwer-Shot selbst zusammen mixen kann.
Doch während gekaufte Immun-Shots häufig Zucker und Saftkonzentrat enthalten, verwendet
Welche Vitamine stecken im Granatapfel und gibt es gesundheitliche Wirkungen (und Nebenwirkungen)?
Der Saft des Granatapfels enthält Zucker und auch einige Kalorien (je 100 Gramm 80
So gesund sind Johannisbeeren: Entdecken Sie den hohen Vitamingehalt der Powerfrüchte – und was noch alles in ihnen steckt.
Und sie kann noch mehr, etwa den durch Zucker verursachten Anstieg des Blutzuckerspiegels
Wer Sport treibt, der schwitzt und muss daher viel trinken. Viele Menschen greifen dann zu isotonischen Getränken. Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?
Isotonische Getränke aus dem Supermarkt Wie lassen sich isotonische Getränke ohne Zucker
Wasser macht 60 Prozent unseres Körpers aus. Um unseren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen, sollen wir viel trinken. Aber wie viel ist genug?
Auch Kaffee und schwarzer Tee können (ohne Zucker) zur Flüssigkeitsbilanz dazugezählt
Sport und die richtige Ernährung lassen die Pfunde purzeln. Tipps rund um Lebensmittel und Tricks für mehr Bewegung im Alltag.
Auf dem Ernährungsplan sollten stehen: Getränke ohne Zucker und Energie, zum Beispiel
Hafer den ganzen Tag: Mit dieser Kur sollen der Blutzucker und Co. bei Diabetes besser werden. Stimmt das?
Das Problem dabei ist, dass dauerhaft zu viel Zucker im Blut zu Schäden führt.
Gesunde Ernährung für Kinder ist ein Meilenstein in der Entwicklung. Lesen Sie jetzt im AOK Magazin, wie Sie die Weichen richtig stellen.
Cola oder Limo enthalten dagegen viel Zucker und gehören zu Süßem, Milch oder Kakao
Tipps gesunde Ernährung
die eigenen Essgewohnheiten besser zu verstehen und abzunehmen. 08.08.2025 – Zucker
