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Crunches oder Planks – Bauchtraining führt nicht gleich zum Waschbrettbauch, aber zu einer starken Körpermitte. Das sind die besten Übungen.
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Blasen entstehen meist durch Reibungen und Druck. Was tun im Fall von Blasenbildung und wie lassen sich die lästigen Wunden vermeiden?
empfindliche Stellen präventiv: Haben Sie eine längere Wanderung vor sich oder wollen
Qualität und Aussagen wissenschaftlicher Studien zu beurteilen, ist gar nicht so leicht. Diese Anhaltspunkte helfen bei der Einschätzung.
Wollen Sie etwa herausfinden, ob es langfristig ungesund ist, jeden Tag Käse zu essen
Alles über das richtige Stressmanagement. Erfahren Sie, wie Sie in nur drei Schritten Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden verbessern können.
helfen gegen Stress Eine weitere Ursache für Stress ist, es jedem recht machen zu wollen
Wann kann man Gänseblümchen essen und wann sind Gänseblümchen giftig? Infos zu Wirkung und Verwendung von Gänseblümchen sowie Rezepte.
Wollen Sie Gänseblümchen sammeln, sollten Sie ein paar Regeln beachten.
Für ein oder zwei Wochen Urlaub gehört so einiges in den Koffer. Strukturierte Packlisten helfen Ihnen dabei, nichts zu vergessen.
Wanderschuhe ein Outfit, falls Sie sich mal besonders schick machen wollen © iStock
Hormone werden zum Doping missbraucht, im Freizeitsport vor allem Anabolika. Wie gefährlich das ist, lesen Sie hier.
Mit Hormonen die Leistungsgrenze verschieben zu wollen, ist gefährlich.
Können Entspannungstechniken tatsächlich bei der Bewältigung von Schmerzen helfen? Ja, sogar sehr effektiv. Welche Verfahren es gibt und wie sie angewendet werden.
Gefühle, Gedanken und die Umgebung wahr – ohne sie zu bewerten oder verändern zu wollen
Das Alleinsein wird oft negativ betrachtet, doch wer bewusst eine Auszeit nimmt, kann eine positive Wirkung erleben.
gut fühlt, wer unglücklich ist und eigentlich das Gefühl hat, Menschen treffen zu wollen
Joghurt selber machen ist einfach. Was Sie benötigen und wie Ihnen Frucht- oder Naturjoghurt mit und ohne Maschine gelingen.
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