Training beim Treppensteigen: einfache Übungen https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fit-im-alter/training-beim-treppensteigen-einfache-uebungen/
Treppensteigen verbessert die Fitness: Wer regelmäßig viele Stufen steigt, trainiert nicht nur Muskeln, sondern auch die Ausdauer.
Treppensprints eignen sich für Profis, die sich richtig auspowern wollen.