Was bringen isometrische Übungen? https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/was-bringen-isometrische-uebungen/
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
Sie wollen mehr trainieren?
