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Was sind Kalorien?… und so geschah es, dass sie über Nacht den Kleiderschrank eroberten und sämtliche Hosen und Hemden kleiner nähten: die Kalorien! Diese kleinen, fiesen Tierchen haben nämlich den Auftrag, uns Mensch das Leben schwer zu machen. Nicht ganz!Um lebenswichtige Aufgaben zu erfüllen, braucht unser Körper Energie. Dafür essen und trinken wir. Zu diesen Aufgaben gehört zum Beispiel die Atmung. Wir brauchen aber auch Energie, um uns zu bewegen und denken zu können sowie für die Verdauung. Und hier kommen die Kalorien ins Spiel.
Wasser wiederum hat gar keine Kalorien.

Hormone haben viele verschiedene Funktionen im Körper. Gleichzeitig haben sie Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gefühle. Wo Hormone gebildet werden und wie das Hormonsystem funktioniert.
Wasser– und Salzhaushalt Neben Adrenalin und Kortisol werden in den Nebennieren

Wie funktioniert das Verdauungssystem?Nach dem Essen kann es mehrere Stunden dauern, bis die darin enthaltenen Nährstoffe ins Blut übergehen. In dieser Zeit läuft das Essen durch das Verdauungssystem. Dazu zählen Mund, Speiseröhre, Magen, Dünndarm und Dickdarm.Während der Verdauung finden verschiedene mechanische und chemische Prozesse statt, durch die das Essen zerkleinert und aufgespalten wird. So kommt der Körper an Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße sowie Vitamine und Mineralstoffe. Diese Näherstoffe bieten den Organen im Körper wichtige Energie und Baustoffe.
Dort wird dem Darminhalt Wasser entzogen, sodass er zu Stuhl eindickt und beim Toilettengang

Sich seiner Angst zu stellen und sie auszuhalten – am besten mit therapeutischer Hilfe – das nennt man Exposition. Wie sie funktioniert.
Viele Patienten wenden dann Sicherheitsverhalten an, das heißt, sie trinken kaltes Wasser

Warum spielt Salz für den Blutdruck eine große Rolle?Salz in kleinen Mengen konsumiert, ist nicht schädlich, sondern sogar lebensnotwendig, weiß Prof. Wenzel. Salz im Körper ist neben dem Nervensystem und den Hormonen dafür zuständig, dass der Blutdruck überhaupt aufrechterhalten wird.
Ein hoher Konsum von Salz führt dazu, dass Salz und Wasser im Körper gespeichert

Was sind Kalorien?…und so geschah es, dass sie über Nacht den Kleiderschrank eroberten und sämtliche Hosen und Hemden kleiner nähten: die Kalorien! Diese kleinen, fiesen Tierchen haben nämlich den Auftrag, uns Mensch das Leben schwer zu machen. Nicht ganz!
Wasser wiederum hat gar keine Kalorien. 

Adipositas, also Fettleibigkeit, kann nicht nur den Alltag erschweren. Sie kann auch Begleiterkrankungen mit sich bringen. Welche sind das?
Anstelle der süßen Limo lieber Wasser mit Zitrone.

Mit Kalorien kann man angeben, wie viel Energie in unseren Lebensmitteln steckt. Wie hoch ist Ihr Kalorienbedarf? Und wann nimmt man eher zu oder ab?
Wasser wiederum hat gar keine Kalorien.

Erkältungskrankheiten werden hauptsächlich durch Viren verursacht. Wie steckt man sich an? Und wie kann man das Risiko verringern?
Waschen Sie sich regelmäßig und mehrmals am Tag die Hände, gründlich mit Wasser und

Sich auf der Arbeit gesund zu ernähren, fällt vielen Berufstätigen schwer. Gründe hierfür können Stress und fehlende Pausen sein, aber auch die schnelle Verfügbarkeit von ungesunden Snacks wie Fast Food und Süßigkeiten. Im Video erfahren Sie, wie eine gesunde Ernährung im Job gelingen kann.
Ebenso wichtig ist es, ausreichend zu Trinken – am besten Wasser oder ungesüßten