Übergewicht – was ist okay, was ungesund? – Quarks Daily Spezial – quarks.de https://www.quarks.de/podcast/uebergewicht-was-ist-ok-was-ungesund-quarks-daily-spezial/
Wer dick ist, solle sich dafür nicht schämen müssen, aber auch wissen: Starkes Übergewicht erhöht das Risiko für viele Krankheiten.
Als Getränk nur noch Wasser (zwischendurch auch gerne einen Kaffee), keine Fleischprodukte
