Auf natürliche Weise regulieren Ballaststoffe das Sättigungsgefühl und helfen, Übergewicht zu reduzieren. Wir sagen Ihnen, was unverdauliche Pflanzenfasern und Getreideschalen noch alles können.
Zudem binden Ballaststoffe Wasser im Darm und sorgen so für ein erhöhtes Stuhlvolumen
Das Rezept wird klassisch mit Reis gefüllt. Natürlich können Sie den Reis auch weglassen und den Burrito zum Beispiel mit mehr Gemüse oder mit Salat befüllen.
Rapsöl 2 TL Paprikapulver Jodsalz mit Fluorid, Pfeffer 2 EL Tomatenmark 10 ml Wasser
IN Form gibt Tipps, wie Sie die neuen Ernährungsempfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Ihrem Alltag umsetzen können.
Alle Akkordeon-Elemente dieser Gruppe öffnenschließen Am besten Wasser trinken
Das Rezept wird klassisch mit Reis gefüllt. Natürlich können Sie den Reis auch weglassen und den Burrito zum Beispiel mit mehr Gemüse oder mit Salat befüllen.
Rapsöl 2 TL Paprikapulver Jodsalz mit Fluorid, Pfeffer 2 EL Tomatenmark 10 ml Wasser
In unserem Essen steckt jede Menge Zucker. Zuviel davon schadet der Gesundheit. Die IN FORM Informationen und Tipps helfen Ihnen, sich zuckerärmer und genussvoll zu ernähren.
Greifen Sie zu Wasser oder ungesüßten Tees.
Genussvoll essen, satt werden und sich gesund ernähren – das Energiedichte-Prinzip vereint diese Vorteile. Ernährungswissenschaftlerin Amely Brückner erläutert Ihnen das Prinzip und seine Vorteile.
Es ist zwar schon gut, einfach zu jeder Mahlzeit ein Glas Wasser zu trinken.
Fasten gibt es auch außerhalb von traditionellen Anlässen. Welceh Methoden es gibt und wie sich diese auf den Körper auswirken, zeigt dieser Beitrag.
Wichtig dabei: viel trinken, bevorzugt Kräutertee oder Wasser.
Die Broschüre „Trinken in der Schule“ von IN FORM zeigt auf, warum Trinken wichtig ist und wie ein optimales Trinkverhalten bestmöglich in der Schule umgesetzt werden kann. Außerdem werden Energydrinks als beliebte, aber gefährliche Drinks thematisiert.
Obwohl sich das Trinkverhalten verbessert hat und Kinder fast 1,5 Liter Wasser täglich
Bunt, gesund und möglichst naturbelassen – mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln können Sie viel für Ihre Gesundheit tun. Worauf es dabei ankommt und wie Sie sich orientieren können, erfahren Sie hier.
Wasser ist der beste Durstlöscher Lesen Sie hier, warum ausreichend trinken so
Ernährungswissen praktisch umgesetzt: Die Ernährungspyramide des Bundeszentrum für Ernährung (BZfE) hilft Ihnen beim ausgewogenen Essen. Die bewährte Pyramide wurde jetzt an die aktualisierten lebensmittelbezogenen Empfehlungen der DGE angepasst.
Drücke die ESCAPE-Taste, um das Dialogfenster zu schließen) Bild: BLE Wie viel Wasser
