Eine raffinierte Form des klassischen Zwiebelkuchens.
Afanasieva/ stock.adobe.com Rezept für 4 Portionen Zutaten Teig 250 g Mehl 150 ml Wasser
Gerade wer morgens lieber etwas herzhaftes essen möchte, bekommt hiermit eine leckere Alternative. Aber auch als gesunder Pausensnack eignet sich dieser Porridge gut, egal ob kalt oder warm.
Raps) 300 g Spinat 200 g Haferflocken (zart o. kernig) 700 ml Wasser oder Haferdring
Wirsing überzeugt mit einem besonders dezenten Geschmack und mit einem hohen Vitamin C-Gehalt.
Einen Topf mit Wasser aufsetzen und Salzen.
Dieser Fingerfood-Snack mit Tomaten, Brokkoli und Dinkel eignet sich hervorragend für ein Picknick im Freien.
Rezept für 4 Portionen Zutaten Teig 500 g Dinkelvollkornmehl 35 g Hefe 400 ml Wasser
Dieser Fingerfood-Snack mit Tomaten, Brokkoli und Dinkel eignet sich hervorragend für ein Picknick im Freien.
Rezept für 4 Portionen Zutaten Teig 500 g Dinkelvollkornmehl 35 g Hefe 400 ml Wasser
Ein süßer Kuchen, mal ganz ohne Zucker.
) 1 TL Dattelsirup (alternativ geht aus Agavendicksaft oder Apfelsüße) 200 ml Wasser
Eine raffinierte Form des klassischen Zwiebelkuchens.
Bild: Olha Afanasieva/ stock.adobe.com Zutaten Teig 250 g Mehl 150 ml Wasser
Wirsing überzeugt mit einem besonders dezenten Geschmack und mit einem hohen Vitamin C-Gehalt.
Einen Topf mit Wasser aufsetzen und Salzen.
Früher galten Linsen eher als Arme-Leute-Essen, da sie lange lagerbar, sehr sättigend und preiswert sind. Heute gilt sie als kulinarische Wiederentdeckung.
Essig 1 EL Senf nach Geschmack 100 g fettarmer Feta Zubereitung Die Linsen mit Wasser
Dieser Zwiebelkuchen kombiniert einen altgeliebten Klassiker mit den Erkenntnissen der modernen Wissenschaft. Die Verwendung von Vollkornmehl bringt ein extra Plus an Ballaststoffen. Diese begünstigen unsere Darmgesundheit positiv und helfen z. B. beim Abnehmen.
In einer zweiten Schüssel, Hefe unter Rühren in 230 ml lauwarmem Wasser mit 1 TL
