Faserreiche und probiotische Lebensmittel unterstützen die Darmgesundheit. So können sie den Speiseplan bereichern.
Ausreichend trinken: Wer regelmäßig trinkt – täglich mindestens 1,5 Liter, am besten Wasser
Ödeme sind Anschwellungen durch Wassereinlagerungen im Gewebe. Doch warum bilden sich Ödeme und sind sie gefährlich? Wann sollte man zum Arzt gehen?
Ist zu wenig Eiweiß im Blut, kann Wasser nicht in den Blutgefäßen zurückgehalten
Zu wenig Milch, Milchstau oder wunde Brustwarzen: die häufigsten Stillprobleme und was Sie dagegen tun können.
Die Brustwarzen nach dem Stillen mit kühlem Wasser befeuchten.
Zucker, Stärke und Co.: Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten für den Körper. Doch was sind Kohlenhydrate eigentlich?
Sie sind wichtig für den Wasser– und Elektrolythaushalt.
Linsen, Bohnen und Co.: Die Liste der Hülsenfrüchte ist lang. Welche sind besonders eiweißreich und kann man sie auch roh verzehren?
Ein einfacher Trick: Hülsenfrüchte vor der Zubereitung zwölf Stunden in kaltem Wasser
Was ist der Unterschied zwischen UVA- und UVB-Strahlen? Über die unterschiedlichen Wellenlängenbereiche und wie man sich richtig vor ihnen schützt.
Wasseroberfläche wirkt die UV-Strahlung: zum Beispiel einen halben Meter unter Wasser
Ständiger Harndrang ist eine Belastung. Das Trainieren der Blase kann helfen, Toilettengänge zu reduzieren. Wie ein Blasentraining funktioniert.
Trinken Sie zu oder vor jeder Mahlzeit ein bis zwei Gläser stilles Wasser.
Nach ungewohnten Übungen kommt es häufig zu Muskelkater. Wie sich Schmerzen vermeiden lassen und was gegen Muskelkater hilft.
Die Folge: Der Stoffwechsel gerät durcheinander und im Muskel wird Wasser eingelagert
Ob einfache Spaziergänge mit Kindern oder lange Wanderrungen – erleben Sie die vielfältige Natur mit den schönsten Wanderzielen in der Region.
frischer Luft und eröffnet immer wieder neue Perspektiven – sei es im Wald, am Wasser
Eine Fettleber entsteht unter anderem durch einen ungesunden Lebensstil. Diese Ernährungstipps helfen dabei, dass sich die Leber erholt.
Zitrone: Der Saft einer Zitrone in einem Glas Wasser fördert die Verdauung und die
