Ich hatte Schmerzen im Brustbereich: z. B. Enge-, Druckgefühl im Brustbereich; ziehende, stechende Schmerzen, Herzstolpern.
Wähle zukünftig geeignetere Touren und verbessere deine Fitness durch regelmäßiges
Ist heute ein guter Tag für eine große Tour? Oder sollte ich doch lieber nur ein kleines Abenteuer in der Nähe angehen? Diese Fragen beantwortet unser Tour-O-Mat!
Wähle deshalb bewusst deine Ziele aus und genieße dort die Zeit – ohne Druck.
Kurz vor den Toren Wiens ragen die Gebirgsstöcke von Rax und Schneeberg in den Himmel. Die spannende Durchschreitung über Wege und leichte Klettersteige ist noch ein Geheimtipp.
einfacheren (und damit schnelleren) Wachthüttlsteig oben auf der Schluchtkante wählen
Im Bayerischen Alpenraum stehen tausende Loipenkilometer zur Auswahl, klassisch und zum Skaten. Unter ihnen auch einige mit ganz besonderen Qualitäten.
Wählen lässt sich zwischen vier kleineren und größeren Hauptrunden, die sich verschieden
Alles gegeben und dennoch kläglich gescheitert. Die Ursache ist schnell gefunden. Und in beiden Unterarmen schmerzhaft brennend zu spüren: „Einfach nicht genug Kraft!“ Stimmt das?
Wähle Boulder, die du nicht auf Anhieb schaffst und die technisch fordernd sind (
Beim Klettern müsst ihr wichtige Sicherheitsregeln beachten, um Unfälle zu vermeiden! Hier findet ihr die 10 Kletterregeln.
Kein Schlappseil Richtigen Standort nahe der Wand wählen Partner*in beobachten
Wer in den Bergen und in der Natur unterwegs ist, darf keine Abfälle zurücklassen, das gilt auch für menschliche Hinter(n)lassenschaften!
Vorbereitung: Sein stilles Örtchen wähle man mindestens fünfzig Meter abseits jeglicher
Das Tourenportal der Alpenvereine bietet vielfältige Tourenbeschreibungen für Ski- und Schneeschuhtouren. Eine Anleitung, um Schritt für Schritt zur passenden Tour zu finden.
Foto: alpenvereinaktiv.com Winteraktivität wählen Im "Winter"-Menü angelangt, lässt
Weihnachten umweltverträglich(er) – bereits in der „stillen Zeit“ vor den Festtagen wird viel gekauft und dadurch Müll verursacht. Warum gute Vorsätze nicht schon jetzt umsetzen?
Daher besser die Bio-Variante wählen oder idealerweise zur Bienenwachskerze greifen
Der Bergwinter klappt dabei auch mit den öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut, umweltfreundlich und komfortabel. Wie, erfährst du hier.
Foto: Michael Pröttel … für deine Unternehmung selbst Wähle die Tourenlänge inkl
