Sie wachen morgens auf und fühlen sich unwohl.
⊕ © istock.com/ PeopleImages 🗙 Sie wachen morgens auf und fühlen sich unwohl
Wir können lange nicht einschlafen, wachen Nachts auf und fühlen uns am nächsten
Wir können lange nicht einschlafen, wachen Nachts auf und fühlen uns am nächsten
Wir können lange nicht einschlafen, wachen nachts auf und fühlen uns am nächsten
Wir können lange nicht einschlafen, wachen nachts auf und fühlen uns am nächsten
Meistens werden wir müde, wenn es dunkel wird. Aber wie kommt das eigentlich? Und warum sind manche Menschen ausgerechnet dann besonders aktiv und munter?
B., wann wir wach sind und wann wir schlafen – unseren Schlaf-Wach-Rhythmus.
Viele Menschen kennen Schlafprobleme. Doch ist das schon eine Insomnie? Was die Erkrankung von schlechtem Schlaf unterscheidet.
Viele Menschen kennen Schlafprobleme: Wir schlafen schlecht ein, wachen nachts auf
Herta Schulz lebt seit drei Jahrzehnten mit ihren Schlafstörungen, hat aber ihren ganz eigenen Weg gefunden, wie sie damit umgeht.
schon mal schlecht einschlafe, dann circa drei- bis sieben-, achtmal in der Nacht wach
Was passiert im Schlaf? Wie viel Schlaf braucht man? Was ist der REM-Schlaf? Wir beantworten wichtige Fragen zum Schlaf.
Auch die Atemfrequenz im Schlaf ist langsamer, als wenn wir wach sind.
Viele Patienten schwören auf alternative Heilmethoden, auch wenn die Wirkung nicht belegt ist. Was macht sie für einige überzeugender als die Evidenz?
Bedürfnisse in der Schulmedizin zu kurz – und die Sehnsucht nach „sanfteren“ Alternativen wächst
Direkt zum Inhalt Rausch- und Suchtmittel Schlafmittel ♡ Wenn Sie nachts oft wach
Vielen Menschen fällt das Ein- und Durchschlafen schwer. Rituale, Schlafhygiene, Essen: Was können Sie selbst tun?
keine schweren abendlichen Mahlzeiten gewöhnt ist, liegt unter Umständen noch lange wach
