Richtig zu atmen ist gar nicht so leicht – aber wichtig für Körper und Geist. Die besten Atemübungen und Tipps für den Alltag.
Atemübung 3: Länger ausatmen – die Stress-Soforthilfe Der Stress wächst Ihnen gerade
Der Jolinchen-Kalender vermittelt mit verrückten Aktionstagen, Spielen, Rätseln und Aufgaben Gesundheitswissen im Jahr 2023.
Der Lehrer schimpft: „Wach auf Paul!
Kinder suchen aus eigenem Impuls heraus Nähe zur Natur. Wie wichtig ist es, sie für Klimawandel und Umweltschutz zu sensibilisieren?
ein Kind in der Lage, eine emotionale Beziehung zu einem Lebewesen aufzubauen, wächst
Gebärmutterhalskrebs entwickelt sich meist langsam. Warum sind Impfung und Vorsorge so wichtig und welche Anzeichen gibt es?
Gebärmutterhalskrebs wächst langsam und zeigt häufig erst dann Symptome, wenn er
Sowohl der Winterblues als auch die Winterdepression treten in der dunklen Jahreszeit auf. Doch sie unterscheiden sich grundlegend.
Der bisherige Schlaf-Wach-Rhythmus gerät ins Wanken.
Gibt es einen Zusammenhang zwischen Hitze und Depression oder anderen psychischen Erkrankungen? Neueste Forschung zu Hitze und Psyche.
, konkret die Produktion des Botenstoffs Melatonin, der den menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus
Abenteuer, Selbstfindung oder Auszeit vom Alltag: Psychologin Christina Miro verrät, warum sich eine Reise ohne Partner und Familie, lohnt.
Diese Vorteile hat das Zelten, etwa auf den Schlaf-Wach-Rhythmus.
Schlaftracker sollen die Schlafqualität verbessern. Warum die Schlaf-Gadgets auch zum Problem werden und gesunden Schlaf verhindern können.
Denn im Schlaf werden Hormone wie das Schlafhormon Melatonin, das unseren Schlaf-Wach-Zyklus
Wird ein enges Familienmitglied zum Pflegefall, helfen Vollmachten und Verfügungen den Alltag einfacher zu gestalten. Das sind die wichtigsten.
Er wächst sehr langsam, kann aber in gefährlichere Krebsarten übergehen.
Selbstbewusst aufzutreten kann uns manchmal schwerfallen. Mit einfachen Übungen lässt sich das Selbstbewusstsein trainieren.
Unser Selbstwertgefühl wächst.
