Kobalt ist ein lebensnotwendiges Spurenelement für den Menschen. Finde heraus, wie Kobalt und Vitamin B12 zusammenhängen und wie du deinen Bedarf deckst!
Gefährdet, einen Cobalamin-Mangel zu entwickeln, sind folgende Gruppen: Veganer und Vegetarier
Die Max Planck Diät gehört zu den Stoffwechseldiäten und verspricht schnellen Gewichtsverlust. Erfahre hier, was dahintersteckt.
Vegetarier werden sich mit der Umsetzung eher schwertun und für Veganer bietet die
Der Januar punktet mit einer großen Auswahl an frischem regionalen Obst und Gemüse. Wir präsentieren passend dazu die 11 besten Rezepte zum Genießen.
Vegetarier können den Lachs zum Beispiel durch Räuchertofu ersetzen.
Die asiatische Küche hat einiges zu bieten. Erfahre mehr über exotische Lebensmittel, typische Zubereitungsweisen und entdecke tolle neue Rezepte.
Vegetarier freuen sich über Pad Thai.
Pistazien: Die kleinen, grünen Nüsse stecken voller Geschmack und lauter wichtigen Nährstoffen, wie Vitamine, Mineralstoffe und ungesättigte Fettsäuren.
Das ist besonders für Vegetarier und Veganer interessant, da sie mit ein paar Snack-Pistazien
Lust auf Urlaubsfeeling zu Hause? Erfahre hier, wie du Pad Thai, Tom Kha Gai und andere exotische Klassiker ganz einfach selber zubereiten kannst!
Normalerweise wird Pad Thai mit Hähnchenfleisch zubereitet, für Vegetarier schmeckt
Kreatin soll Muskeln wachsen lassen und deine Leistung beim Training verbessern. Was dran ist am Nahrungsergänzungsmittel? Du erfährst es hier!
Veganer und Vegetarier profitieren von etwas höheren Mengen: bis zu 3 Gramm am Tag
Wofür braucht der Körper Vitamin B12? Durch welche Lebensmittel kannst du es zu dir nehmen und wie viel brauchen wir eigentlich davon? Erfahre jetzt mehr
oder überwiegend pflanzliche Ernährung nicht gedeckt werden, sodass Veganer und Vegetarier
Omega-3-Fettsäuren bringen viele mit dem Verzehr von Fisch in Verbindung. Richtig! Aber es gibt noch weitere Quellen. Erfahre jetzt mehr.
Vegetarier und Veganer sollten stattdessen mehr ALA-Spender in die tägliche Ernährung
Sie möchten die Küche Afghanistans näher kennenlernen? Neben spannender Infos finden Sie hier traditionelle Rezepte zum Nachkochen.
Demnach bietet die afghanische Küche auch für Vegetarier viele leckere Optionen.
