Heute auf dem Plan: Mit Socken zocken, Yoga für Profis und ein knackiges Sportprogramm. Leo, Fabian und Annette machen euch fit für die Zeit nach Corona. Und los!
Leo Aris Trainer Leo ist gebürtiger Berliner, spielte sogar in einer ALBA-Minimannschaft
In der 19. Oberschul-Folge geht’s hoch hinauf – der Berg ruft! Emilia, Fab und Leo haben eine Bergsteiger-Sendung für euch im Gepäck. Bergsteigen in den eigenen vier Wänden? Das geht. Und wie das geht, zeigt euch Leo mit seinem „Table Crawl“!
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Tanzlehrerin Rosaé bringt euch in dieser Folge mit ganz viel Rhythmusgefühl in Schwung. Der Fitnessteil – tanzend absolviert natürlich – treibt euren Puls in die Höhe. Leo und Emilia packen außerdem ihren Go-to Tanz-Move aus!
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In dieser Oberschul-Sportstunde reisen Emilia und Leo gedanklich nach Schweden – in das Heimatland von ALBA-Profi Marcus Eriksson. Zum ersten Mal mit dabei ist Ireto Amojo von den ALBA-Frauen. Zu dritt bringen sie euch mit einem „Biathlon-Wettbewerb“ für die heimischen vier Wände ins Schwitzen.
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Die Oberschul-Sportstunde bringt euch heute nach Kamerun. Da darf dann natürlich auch ein Video-Beitrag von unserem Kameruner ALBA-Profi Landry Nnoko nicht fehlen. Im Kamerun-Quiz könnt ihr euer Wissen testen.
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Athletiktrainer Fab fordert euch heute so richtig heraus! Wenn ihr nicht bei allen Übungen mitkommt – kein Problem. In dieser Einheit geht es darum, mal so richtig an seine Grenzen zu gehen.
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Holt die Bälle und die Trainingsmatten raus: In der zweiten Folge bringen euch unsere Coaches mit einem Power Workout ins Schwitzen.
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Wie sollten sich Sportler vor und nach dem Wettkampf ernähren? Mit dieser Frage beschäftigen sich unsere Coaches Emilia, Leo und Fab in der sechsten Sportstunde für Oberschüler. Pepe Silva Moreno, Athletiktrainer der ALBA-Profimannschaft, gibt ebenfalls Tipps.
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Inspiriert durch ALBAs tägliche Sportstunde bieten die Fußballbundesligisten SC Freiburg und Werder Bremen ähnliche digitale Bewegungsangebote für Kinder und Jugendliche in den eigenen vier Wänden an. Jetzt haben sich Jugendtrainer und Videoteams der drei Klubs zusammengetan und drei gemeinsame Sportsendungen produziert.
Mit dem Gastbeitrag von Alessandro Nocera (Trainer der U14-Nationalmannschaft Italiens
Stephi, Nik und Ferdi widmen sich heute dem Thema Recycling. Wie bastelt man aus Socken eine Maske? Und welches Material kommt eigentlich in welche Tonne? Wie gut ihr bereits im Recyclen seid, könnt ihr in der Challenge beweisen.
Mit dem Gastbeitrag von Alessandro Nocera (Trainer der U14-Nationalmannschaft Italiens
