Elisa und Benjamin nehmen uns mit auf den Weg aus dem Ameisenhügel hinaus in die Sonne. Unsere Freunde helfen uns dabei durch die Gänge zur Frühlingswiese zu kommen.
Der zweite Ameisen-Spieletag beginnt mit einem rasanten Ameisenwächterspiel, das Trainer
Dieses Mal wird der Herzenswunsch vom Albatros erfüllt. Denn wir laden zum großen Tiertanz ein. Elisa und Tom treffen viele Tiere, die einzelne Tanzfiguren mitbringen. Nach und nach fügen sich die Teile zusammen, so dass alle am Ende gemeinsam den großen Tiertanz ausprobieren können. Anschließend bringt Alex ein neues Spiel fürs Wochenende. Kurzerhand spielen Alex und Lena Luftballon.
Der zweite Ameisen-Spieletag beginnt mit einem rasanten Ameisenwächterspiel, das Trainer
Tanzlehrerin Rosaé bringt euch in dieser Folge mit ganz viel Rhythmusgefühl in Schwung. Der Fitnessteil – tanzend absolviert natürlich – treibt euren Puls in die Höhe. Leo und Emilia packen außerdem ihren Go-to Tanz-Move aus!
Leo Aris Trainer Leo ist gebürtiger Berliner, spielte sogar in einer ALBA-Minimannschaft
Heute auf dem Plan: Mit Socken zocken, Yoga für Profis und ein knackiges Sportprogramm. Leo, Fabian und Annette machen euch fit für die Zeit nach Corona. Und los!
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Wie sollten sich Sportler vor und nach dem Wettkampf ernähren? Mit dieser Frage beschäftigen sich unsere Coaches Emilia, Leo und Fab in der sechsten Sportstunde für Oberschüler. Pepe Silva Moreno, Athletiktrainer der ALBA-Profimannschaft, gibt ebenfalls Tipps.
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Die Oberschul-Sportstunde bringt euch heute nach Kamerun. Da darf dann natürlich auch ein Video-Beitrag von unserem Kameruner ALBA-Profi Landry Nnoko nicht fehlen. Im Kamerun-Quiz könnt ihr euer Wissen testen.
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Holt die Bälle und die Trainingsmatten raus: In der zweiten Folge bringen euch unsere Coaches mit einem Power Workout ins Schwitzen.
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Yoga-Lehrerin Annette Söhnlein bringt euch in der neuen Oberschul-Sportstunde unter dem Motto „Indien – Land der Farben“ durch die Einheit. Über koordinativ anspruchsvolle Übungen geht es über zum Fitness-Yoga.
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Die kleinen und großen Tricks der Schauspieler, um auf großen Bühnen bestehen zu können – in dieser Oberschul-Sportstunde gibt Schauspieler Hans-Werner Meyer ein paar Tipps, die auch im Spiel oder der Schule gut funktionieren. Außerdem hat er eine Challenge für euch vorbereitet. Das Workout von Emilia und Leo bringt ich auch wieder mächtig ins Schwitzen.
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Die zweitschönste Sportart mit B? Genau! In der ALBA-Kabine dreht sich für die Oberschul-Crew Emilia, Fab und Leo in diesem Video alles um Baseball.
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