Ingrid Rehfeld http://www.biosphaerenreservat-droemling.de/de/zertifizierte-natur-und-landschaftsfuehrerinnen/ingrid-rehfeld.html
Wanderung in Stille Innehalten im Alltag und die Natur bewusst erfahren Wann haben Sie das letzte Mal ganz bewusst die Erfahrung von Stille gesucht? Wann haben Sie gespürt, wie gut es tut, absichtslos zu gehen? Bei der „Wanderung in Stille“ lade ich Sie ein, den Drömling mit allen Sinnen zu erleben. Die Weite, das Licht, der Wind, das Rascheln im Gras – all das kann helfen, innerlich ruhiger zu werden und wieder bei sich anzukommen. In unserer oft schnellen, dichten Welt schenkt uns die Natur Momente des Aufatmens. Schon kurze Zeiten im Grünen können nachweislich Stress reduzieren und neue Energie schenken – das zeigen auch Studien, wie die von Prof. Dr. Mary Carol Hunter (2020). Während der zweistündigen Wanderung können Sie: · die Natur achtsam wahrnehmen · zur Ruhe kommen und den Kopf freibekommen · spüren, was gerade gut tut · Freude an Bewegung und Stille finden · in Gemeinschaft unterwegs sein – und zugleich die Freiheit des Schweigens genießen. Kommen Sie mit – und schenken Sie sich Zeit für das, was nährt: Ruhe, Natur und das bewusste Dasein. Bitte per E-Mail bis zum Vortag anmelden für den Erhalt des genauen Startpunktes unter post@ingridrehfeldt.de Empfehlung für die Wanderung: festes Schuhwerk, wetterfeste Kleidung, Zecken- und Mückenschutz, evtl. ein Fernglas und ausreichende Trinkmenge
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