Liegestütze fördern den Muskelaufbau, die Kraftausdauer, Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn – vier Varianten zum Nachmachen.
ist, dass Sie die Liegestütze “sauber“ durchführen, also auf eine möglichst gute Technik
Wie kann man sich an der Achillessehne verletzen? Lesen Sie, wie Sie Schmerzen behandeln und am besten vorbeugen können.
Richtige Technik und passendes Schuhwerk Fehlerhafte Lauf-Techniken (wie zu schnelles
Studieren heißt vor allem eins: Organisation. Wie Sie Ihr Studium in den Griff bekommen und Prüfungsangst Sie nicht mehr lähmt.
Ferien schon den Kleinsten einen Einstieg in die IT ermöglichen und auch Mädchen für Technik
Schulangst hat viele Ursachen. Ein Experte erklärt, was zur Schulverweigerung führen kann und wo Eltern Hilfe erhalten.
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Bouldern ist zum beliebten Breitensport geworden. Warum Bouldern so gesund ist und wie das Klettern ohne Seil Körper und Psyche stärkt.
Die Technik ist beim Bouldern mindestens genauso wichtig wie die Kraft.
Die Progressive Muskelentspannung (PMR) hilft bei Stress oder Angststörungen. So funktionieren die PMR-Übungen!
Muskelentspannung: Anleitung für den ganzen Körper Wenn Sie möchten, können Sie die PMR-Technik
Frauen übernehmen immer noch mehr Sorgearbeit. Wie sich diese gerechter verteilen und sich der Gender Care Gap überwinden lässt.
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Die Eingewöhnung in die Kita ist für Eltern und Kind sehr wichtig. Was Sie dabei beachten sollten und wie Sie sich verhalten können, lesen Sie hier.
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Baderegeln sorgen für ein sicheres Badevergnügen. Hier erfahren Sie Tipps zu Schwimmabzeichen, Schwimmen und Stand-up-Paddeln mit Kindern.
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Kinder müssen lernen, mit den eigenen Gefühlen und den Gefühlen ihrer Mitmenschen angemessen umzugehen. Die Eltern sind das wichtigste Vorbild.
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