Achtsamkeit: Im Hier und Jetzt sein https://www.aok.de/pk/magazin/wohlbefinden/achtsamkeit/achtsamkeit-im-hier-und-jetzt-sein/
Achtsamkeit soll helfen, durch Innehalten, bewusstes Atmen und Körper-Beobachtung Stress zu reduzieren. Wie Sie Übungen in den Alltag einbauen können.
Mit ihr kann man sein Leben wieder stärker selbst steuern. Und das lohnt sich!