Ein Fersensporn entsteht durch Reizung und Belastung der Füße. Was Sie dagegen tun können und wie Sie Fersenschmerzen vermeiden, lesen Sie hier.
Die Position zehn Sekunden halten, dann den Oberkörper aufrichten und lockern.
Auf TikTok und anderen sozialen Medien kursieren immer wieder Augenübungen, die beispielsweise Kurzsichtigkeit beheben sollen. Das ist viel Lärm um nichts.
Fuß = 6 Meter Entfernung) schauen, blinzeln und Ihren Augen für kurze Zeit (20 Sekunden
Kin-Ball verspricht ein actiongeladenes Spiel mit vielen Teilnehmenden auf dem Feld. Der Trendsport macht Spaß und trainiert die Ausdauer.
Spielende haben fünf Sekunden für den Aufschlag.
Viele Menschen leiden unter Parasomnien, ohne sich dessen wirklich bewusst zu sein. Was genau bedeutet Parasomnie also?
Betroffene sind dann beim Einschlafen oder Aufwachen bei vollem Bewusstsein für wenige Sekunden
Küssen macht Spaß – und ist sogar sehr gesund. Wir erklären, welche Wirkungen es hat und wie wir diese nutzen können.
Von Mund zu Mund können während eines 10-sekündigen Kusses bis zu 80 Millionen Bakterien
Senkwehen, Geburtswehen oder Nachwehen – auf Schwangere kommt eine ganze Reihe von Wehen zu. So erkennen Sie sie.
Übungswehen sind unregelmäßig, eher nicht schmerzhaft und dauern weniger als 30 Sekunden
Klaustrophobische Menschen können ihre Angst überwinden. So erlebt eine Betroffene die Angsterkrankung und das hat ihr geholfen.
in meinem Kopf bis vier und atme währenddessen ein, dann halte ich den Atem vier Sekunden
Richtig zu atmen ist gar nicht so leicht – aber wichtig für Körper und Geist. Die besten Atemübungen und Tipps für den Alltag.
Atmen Sie 4 Sekunden durch die Nase ein.
Wer lange liegen muss, entwickelt leicht ein sogenanntes Druckgeschwür. Wie ein Dekubitus entsteht und wie man ihn richtig behandelt.
Das heißt: Wenn Sie den Finger für einige Sekunden auf die Rötung pressen, wird die
Ob im Stehen oder Sitzen – Gymnastik für Senioren und Seniorinnen ist eine gute Möglichkeit, um im Alter aktiv und gesund zu bleiben.
Bleiben Sie für mindestens 20 Sekunden in dieser Position und atmen dabei ruhig weiter
