Pesto selber machen ist einfach & gesund. Holen Sie sich jetzt im AOK Magazin 5 Rezepte, mit denen es im Handumdrehen gelingt. Jetzt lesen.
Knoblauchzehen 1 Schuss Zitronensaft Zubereitung Brennnesselblätter für ca. 30 Sekunden
Diese fünf Gleichgewichtsübungen sind unkompliziert, alltagstauglich und versprechen Erfolg. Trainieren Sie Ihre Balance für mehr Sicherheit im Alltag.
Diese Position sollte man zehn Sekunden halten und die Übungen dann mit dem anderen
Unter obstruktiver Schlafapnoe versteht man Atemaussetzer während des Schlafs. Erfahren Sie, warum sie gefährlich sind.
die gleichen wie für das Schnarchen, aber die Atemaussetzer von mindestens zehn Sekunden
Was ist eine Pseudoallergie? Erfahren Sie mehr über den Unterschied zu „echten Allergien“, zu Symptomen und wie Sie Auslöser vermeiden können.
Die Symptome ähneln oder entsprechen jenen, die innerhalb von wenigen Sekunden oder
Der Erwerb der deutschen Schwimmabzeichen ist für viele ein großer Spaß. Welche Schwimmabzeichen kann man erreichen – und wie?
Kraulschwimmen Startsprung und 50 Meter Brustschwimmen in höchstens 1 Minute und 15 Sekunden
Sich nicht nur vorwärts, sondern auch rückwärts zu bewegen, ist gut für die Gesundheit. So trainiert Reverse Running das Körpergefühl.
Personen nehmen dabei für bis zu 60 Sekunden eine starre Dehnposition ein – sie dehnen
Wer Bewegung in seinen Alltag bringt, verbrennt nicht nur Kalorien, sondern kann leichter Stress abbauen. So halten Sie sich fit und gesund.
einfach langsam die Versen an und halten die Position auf den Zehenspitzen einige Sekunden
Mit Zirkeltraining gleich mehrere Muskelgruppen trainieren – wie ist ein effektives Zirkeltraining aufgebaut?
Führen Sie jede Stationsübung 30 Sekunden aus und wechseln Sie dann zur nächsten.
Manche Menschen reagieren auf Insektenstiche stark allergisch. Vor allem im Sommer sollten Allergiker unbedingt ein Notfallset parat haben.
Diese Beschwerden breiten sich in der Regel innerhalb von Sekunden aus und führen
Mit den richtigen Hygienemaßnahmen haben Krankheitserreger kaum eine Chance. Worauf es im Pflegealltag ankommt.
werden die Hände richtig sauber: Hände unter fließendes Wasser halten, 20 bis 30 Sekunden
