Ich geriet direkt in ein Gewitter mit Blitzschlag, d. h. nur wenige Sekunden zwischen
: Ich geriet direkt in ein Gewitter mit Blitzschlag, d. h. nur wenige Sekunden zwischen
Für das Mobilisationsprogramm benötigst du eine Faszienrolle. Wer erst ins Thema einsteigt oder ein schwaches Bindegewebe hat, sollte eine etwas weichere Rolle verwenden.
Wiederholungen: 3 Dauer: 2 Minuten Pause: 30 Sekunden Beinbeuger & Wadendehnung
Spannende Races, knappe Finalläufe und eine einzigartige Atmosphäre auf der DM Speed in Hamburg 2024.
Mit Zeiten unter 8 Sekunden dominierten Ritter und Thomas zwar den Wettkampf.
Verschiedene Übungen zur Mobilisation und zum Ausgleich für alle, die viel mit dem Mountainbike unterwegs sind.
Position einige Sekunden halten (herabschauender Hund).
Alix von Melle teilt mit uns eine Atemübung zum Entspannen und beschreibt Atemtechniken, die sie selbst bei schwierigen Bergpassagen einsetzt.
in langsamen und tiefen Zügen durch die Nase ein (je nach Anstrengung bis zu 4 Sekunden
Von 31. Mai bis 1. Juni traf sich die Weltelite im Speedklettern in Denver. Trotz verkürzter Wettkampfzeit zeigte das deutsche Team starke Leistungen und brach sogar Rekorde.
Platz, sondern stellte mit einer Zeit von 5,00 Sekunden auch einen neuen Deutschen
Im französischen Courchevel unterstrich Tatjana Paller (DAV Tölz) beim ersten Weltcup des Winters mit einem tollen Platz 5 im Sprint ihre Olympia-Ambitionen.
Doch dort war leider bereits Schluss für den Studenten, da er eine 10 Sekunden Zeitstrafe
Beim ersten Weltcup des Jahres standen im Skiresort Shahdag ein Sprint, ein Vertical sowie ein Individual auf dem Programm. Alle Ergebnisse des SkimoTeamGermany gibt es hier.
eine starke Leistung und verwies die Zweite Johanna Hiemer aus Österreich mit 52.6 Sekunden
Die folgenden Übungen sind ein idealer Ausgleich / eine perfekte Ergänzung zum Wandern, Klettern, Bergsteigen, Skitourengehen oder Mountianbiken.
Dauer: 60-90 Sekunden pro Übung Produkte: Standard Faszienrolle (z.B.
Auftakt der Speedsaison in Augsburg. Während die Speedsaison international schon mit den Weltcups begonnen hat, ging es am 17. Mai 2025 auch auf nationaler Ebene endlich los.
Bei den Herren war mit Bestzeiten bis zu 5,46 Sekunden schon fast Weltcupniveau erreicht
