Was bringen isometrische Übungen? https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/was-bringen-isometrische-uebungen/
Bei isometrischen Übungen werden die Muskeln angespannt, ohne dass Gewichte zwingend benötigt werden. Lassen sich dadurch tatsächlich die Muskeln stärken?
Das ist jedoch wichtig, um die Muskeln ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen.
