Fructose (Fruchtzucker) kommt in vielen Nahrungsmitteln vor, sich vollkommen fructosefrei zu ernähren ist daher fast nicht möglich. Wir geben Ihnen Tipps.
Nüsse, Kokosnüsse, Samen oder tierische Produkte wie Fleisch, Fisch und Eier oder
Wassermelone ist im Sommer unverzichtbar. Kein Wunder, denn sie ist gesund und dank des hohen Wasseranteils ein wahrer Durstlöscher.
Ihre Samen sind, anders als bei den Zuckermelonen, im gesamten Fruchtfleisch verteilt
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Nüsse und Samen wie Pinienkerne, Wal- und Erdnüsse, Mandeln, Kürbis- oder Cashewkerne
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Infrage kommen Eier, Johannisbrotkernmehl, Chia-Samen oder Agar Agar.
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Pflanzen enthalten aber besonders viele Antinährstoffe, vor allem in ihren jeweiligen Samen
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Brötchen kurzerhand selbst aus glutenfreien Mehlmischungen, aus Buchweizenmehl oder Samen
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Samen (z. B.
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Auch bei uns wachsen Früchte, Nüsse, Samen und Co., die besonders viele wertvolle
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Garnieren Sie das Ganze mit Samen und Kernen oder ein paar Radieschenscheiben für
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Ein typisches Gericht zum Frühstück ist ein Brei aus Getreideflocken, Nüssen und Samen
