Wandern: Fit durch Kalorienverbrauch und Muskelaufbau https://www.aok.de/pk/magazin/sport/fitness/wandern-fit-durch-kalorienverbrauch-und-muskelaufbau/
Bewegung an der frischen Luft ist gesund. Wandern hält fit und unterstützt beim Abnehmen.
Herz-Kreislauf-Training – das gilt besonders für Menschen, für die andere Sportarten im Freien wie Jogging oder Mountain-Biking