Rauchstopp starten ✪ Erfolgreich rauchfrei werden ✪ Tipps für die ersten Tage ✪ Entzugserscheinungen meistern & gesunde Alternativen finden
Erkrankung der Herzkranzgefäße auf die Hälfte des Risikos einer Raucherin bzw. eines Rauchers
14.01.2026 Wenig rauchen = halb so schlimm?
Ich habe heute (oder vor einigen Tagen) mit dem Rauchen aufgehört.
14.01.2026 Wenig rauchen = halb so schlimm?
Das rauchfrei-Lotsen-Team wächst: Zehn ehrenamtliche Mentoren unterstützen jetzt im rauchfrei-Forum und Chat. Erfahren Sie mehr über ihre Arbeit!
Die Idee hinter dem Projekt: Erfolgreiche Ex-Rauchende helfen anderen dabei, ebenfalls
stärken und dazu beizutragen, dass vor allem junge Menschen gar nicht erst mit dem Rauchen
Werde rauchfrei-Lotse und unterstütze andere beim Rauchstopp! Jetzt für das ehrenamtliche Programm der BZgA bewerben und gemeinsam den Weg in die Rauchfreiheit gehen.
Und stressig wie starker Verkehr kann der Ausstieg aus dem Rauchen allemal werden
Welttag des Ehrenamts: Dank an die rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen, die Menschen beim Rauchstopp begleiten und in der Community unterstützen – Jetzt mehr erfahren!
Auch bei der Unterstützung von Menschen, die mit dem Rauchen aufhören möchten, kommen
Rezeptpflichtige Medikamente wie Bupropion oder Vareniclin lindern Entzugserscheinungen und helfen beim Rauchstopp. Jetzt ärztlich beraten lassen!
„Rauchen und Tabakabhängigkeit: Screening, Diagnostik und Behandlung”.
Gesünder, fitter, selbstbewusster – und dazu mehr Geld in der Tasche: Ein Rauchstopp lohnt sich auf vielen Ebenen. Trotzdem ist der Abschied von der Zigarette nicht immer einfach. Sicherlich: Jeder Rauchstopp verläuft anders, doch einige typische Fehler machen vielen den Weg schwerer als nötig. Wer die häufigsten Stolperfallen kennt, kann gezielt gegensteuern – und erhöht die Chancen auf einen erfolgreichen Rauchstopp.
Es lohnt sich dieser Studie zufolge also, nicht nur aus dem Rauchen, sondern auch
