Weisst du, was du in Versuchungssituationen tun kannst, anstatt zu rauchen? Tipps, wie Jugendliche solche Situationen erfolgreich gemeistert haben.
Trinken (Wasser, Obstsäfte oder Früchtetee statt Kaffee) Auf dem Zahnstocher kauen Musik
Gewalt und Gesetze: Stimmen diese Aussagen? Stimmen sie nicht?
Belästigung, Beschimpfung, Vandalismus, Verbreitung von copyright-geschützten Videos, Musik
Mein Freund, meine Freundin raucht auch. Rauchen tröstet. Unsicherheit überbrücken. Stress. Konzentration.
Was bei Kummern hilft, ist reden, in ein Tagebuch schreiben, Malen, Musik machen,
Hast du schon einmal darüber nachgedacht, warum du oft und regelmässig Alkohol trinkst? Welche der folgenden Gründe treffen auf dich zu?
Vielleicht mit Musik, Sport, mit Entspannungsmethoden?
Diese beiden Übungen kannst du vor dem Einschlafen machen, oder wenn du nach einem anstrengenden Tag nach Hause kommst und neue Kräfte tanken willst.
Reise durch den Körper Ohne Musik: Your browser does not support the audio element
Körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf Muskeln, Fett, Herz, Rücken und Hormone aus.
Magst du Musik? Dann versuche es mit Tanzen.
Manchmal trinkst du zu viel Alkohol. Hast du schon mal darüber nachgedacht, warum?
Vielleicht mit Musik, Sport oder Entspannungsmethoden?
Mit altersangepassten Grenzen geben wir unseren Teenagern Halt und Orientierung.
Beispiel Ihr Teenager hört gerne laut Musik.
Adressen von Hilfsangeboten, Websites, Projekten und anderen wertvollen Ressourcen zu 20 Gesundheitsthemen.
Du hast zum Beispiel die Möglichkeit in der Disco Musik zu hören, an der Playstation
Diese Aktivität verdeutlicht die Illusion von Multitasking, indem eine Person zwei Aufgaben gleichzeitig ausführt. Sie zeigt, dass parallele Informationsverarbeitung zu Fehlern führt.
Magst du Musik? Was für Musik hörst du?
