Ich bin nicht dumm, ich bin behindert https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/bonus/true_talk/ressourcen/vorurteile/sein-denken-wissen/trisomie_21.cfm
Im Unterschied zu hörenden Menschen nimmt sie die Musik allerdings nicht über die
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ur daddy (m, 13) Wenn ich Schlafprobleme hab, hör ich immer Musik mit kopfhörer bis
Beweg dich so, wie es dir gefällt https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/bewegung_sport/ressourcen/mehr_schwung_im_leben/aktiv_werden_bleiben/deine_aktivitaet.cfm
Wähle eine Aktivität, die dir Spass macht und zu deinen Bedürfnissen passt. So wirst du lange Freude daran haben.
Liebst du Musik? Dann ist vielleicht tanzen etwas für dich.
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Dort kannst du dich mit Freunden*innen bei Sport, Spiel und Musik treffen.
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14) Zuerst beruhige dich: Langsam ein- und ausatmen, laufen gehen, entspannende Musik
Energie tanken: Tipps für dein Wohlbefinden https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/stress/start/mehr_power_gegen_stress/sei_schlau/meine_batterien_sind_leer.cfm
Eine wichtige Empfehlung gegen Stress lautet: Achte auf dein Wohlbefinden und tue ab und zu etwas, was dir Freude macht. So kannst du deine Batterien wieder aufladen.
Ski, Snowboard Turnen, Leichtathletik Reiten Yoga Musik machen Ein Instrument
1’000 Franken Busse für einen Facebook-Post! https://www.feel-ok.ch/de_CH/jugendliche/themen/medienkompetenz/ressourcen/internet_auf_einen_blick/find-s_raus/busse_facebook-post.cfm
Musik und Video herunterladen: Was ist erlaubt?
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