Folgende Geschichten zeigen dir, wie sich Jugendliche verhalten, die Anzeichen einer Onlinesucht haben.
Hobbys wie Sport oder Musik werden vernachlässigt.
Auch in jungen Jahren profitierst du von Bewegung: Du arbeitest konzentrierter, schläfst besser und findest einen Ausgleich für täglichen Stress.
Wenn du Musik liebst, tanze.
Was tun, wenn die Liebe nicht erwidert wird? Wenn die Liebe endet? Wenn man verlassen wird?
Zeit für sich selbst: Musik hören, ein Buch lesen oder einfach entspannen kann Wunder
Die meisten Raucher möchten aufhören, weil die Sucht ihre Freiheit einschränkt.
Rauchen tröstet, aber es gibt wirksamere Methoden wie Reden, Tagebuch schreiben oder Musik
Du spürst die Sehnsucht nach der geliebten Person und willst wissen, ob sie das gleiche empfindet wie du. Um das herauszufinden, braucht es etwas Mut.
Interessen Frage ihn * sie nach einem Buch, dem Lieblingsfilm oder bevorzugter Musik
Dankbarkeit kann helfen, negative Gedanken und Gefühle zu überwinden. Der erste Schritt besteht darin, zu erkennen, wofür man dankbar sein kann.
, damit du bewusst alles um dich herum hören kannst: Was die anderen sagen, die Musik
Die Module mit dem kleinsten Erfolg beinhalten „Inserate“ und „Musik“ (ab Seite 55
Young Carers denken sehr viel an andere. Deshalb vergessen sie manchmal ihre eigenen Bedürfnisse. Aber diese sind genauso wichtig wie diejenigen der anderen.
Du hast kaum Auszeiten nur für dich (z.B. um Musik zu hören, zu gamen oder einem
Sich um jemanden zu kümmern, kann anstrengend sein! Dazu noch Ausbildung, Freunde, Freizeit und Hobbys. Wichtig ist, dass du dich zwischendurch erholst.
Bewegung Sei kreativ Zeichnen, Malen, Musik machen, Schreiben, Tanzen, etwas basteln
Adressen von Hilfsangeboten, Websites, Projekten und anderen wertvollen Ressourcen zu 20 Gesundheitsthemen.
Dort kannst du dich mit Freunden*innen bei Sport, Spiel und Musik treffen.
