Stolz auf deine Erfolge · Anderen helfen · Deine besonderen Fähigkeiten · Feedback von anderen einholen
Vielleicht spielst du Musik oder singst gerne. Oder du zeichnest oder malst.
So kannst du deine eigenen Stärken erkennen.
Vielleicht spielst du Musik oder singst gerne. Oder du zeichnest oder malst.
Adressen von Hilfsangeboten, Websites, Projekten und anderen wertvollen Ressourcen zu 20 Gesundheitsthemen.
Dort kannst du dich mit Freunden*innen bei Sport, Spiel und Musik treffen.
Chat-Nachrichten um die ganze Welt schicken. Auch deine Chat-Nachrichten reisen weiter, als du denkst!
Musik und Video herunterladen: Was ist erlaubt?
Wenn du onlinesüchtig bist, dann hast du kaum mehr Zeit, dich zu erholen und dich für die Schule vorzubereiten. Deine Leistung verschlechtert sich.
Hobbies Du verlierst deine Hobbies: Sport, draussen chillen, Musik machen, oder was
beruhigen, indem man langsam ein- und ausatmet, spazieren geht oder entspannende Musik
Beantwortest Du folgende Fragen mit einem Ja, wirst Du wahrscheinlich wegen Deiner Gruppe in Schwierigkeiten geraten.
Ja Nein Beinhaltet die Musik, welche die Gruppe hört, Gewalt verherrlichende Texte
Zigarettenlust trotz Rauchstopp? Da gibt’s die 6 „A“: Ausweichen, Abhauen, Aufpassen, Aufschieben, Ablenken und Anrufen.
Spazieren gehen, Tanzen, Musik hören, Entspannungsübungen usw.
Die meisten Suizidgedanken haben eine tiefer liegende Ursache, z. Bsp. eine Depression oder andere psychische Erkrankungen, ein Trauma oder eine schwierige Lebenssituation.
Musik hören, die aufbaut.
brauchen viele junge Menschen Freund*innen, ihre Familie, Freizeit, Gesundheit, Musik
