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Dieser Kurs richtet sich an alle – egal ob jung oder alt, sporterfahren oder untrainiert. Mit Übungen aus dem Eigenkörpergewicht und/oder Kleingewichten stärken wir gezielt die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Stabilität. Mobilisations-, Dehn- und Faszienübungen lösen Verspannungen, steigern die Beweglichkeit und unterstützen ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training für einen starken, gesunden und belastbaren Rücken – ideal als Ausgleich zum Alltag. 
kurs/Ruecken–Faszien-Training/D32050-3 Veranstaltungsort vhs Siegen Adresse Markt

Dieser Kurs richtet sich an alle – egal ob jung oder alt, sporterfahren oder untrainiert. Mit Übungen aus dem Eigenkörpergewicht und/oder Kleingewichten stärken wir gezielt die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Stabilität. Mobilisations-, Dehn- und Faszienübungen lösen Verspannungen, steigern die Beweglichkeit und unterstützen ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training für einen starken, gesunden und belastbaren Rücken – ideal als Ausgleich zum Alltag. 
kurs/Ruecken–Faszien-Training/D32050-3 Veranstaltungsort vhs Siegen Adresse Markt

Dieser Kurs richtet sich an alle – egal ob jung oder alt, sporterfahren oder untrainiert. Mit Übungen aus dem Eigenkörpergewicht und/oder Kleingewichten stärken wir gezielt die Rückenmuskulatur, verbessern die Haltung und fördern die Stabilität. Mobilisations-, Dehn- und Faszienübungen lösen Verspannungen, steigern die Beweglichkeit und unterstützen ein besseres Körpergefühl. Ein ganzheitliches Training für einen starken, gesunden und belastbaren Rücken – ideal als Ausgleich zum Alltag. 
kurs/Ruecken–Faszien-Training/D32050-3 Veranstaltungsort vhs Siegen Adresse Markt

Fühlen Sie sich oft verspannt oder steif im Rücken? Möchten Sie Schmerzen lindern, Verspannungen lösen und Ihre Rückenmuskulatur stärken? In diesem Kurs lernen Sie sanfte und wirkungsvolle Yoga-Übungen, die auf die Bedürfnisse Ihres Rückens abgestimmt sind. Durch gezielte Dehnungen, Kräftigungsübungen und Atemtechniken fördern wir die Beweglichkeit, verbessern die Haltung und helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Gemeinsam schaffen wir eine entspannte Atmosphäre, in der Sie zur Ruhe kommen und neue Energie tanken können.
Yoga-Spezial-Gesunder-Ruecken-Mehr-Wohlbefinden-und-Flexibilitaet-SAMSTAG/D32992-3 Veranstaltungsort vhs Siegen Adresse Markt

Mit großen Augen einer Geschichte lauschen und gleich in einer anderen Welt sein. Kinder ab sechs Jahren können sich auf die nächste Vorlesestunde freuen, die dieses Mal Geschichten vom Teilen in die Bibliothek bringt und zeigt, wie schön es ist, miteinander zu teilen und füreinander da zu sein. Am Donnerstag, den 6. November 2025, um 16.00 Uhr lesen Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen der Stadtbibliothek Siegen Geschichten rund um das Thema „Teilen“ vor. Es werden besondere Geschichten ausgewählt, die von der Tradition des Sankt Martinsfestes erzählen und die Bedeutung des Teilens und der Nächstenliebe nahebringen möchten. Im Anschluss an die Vorlesestunde wird gemeinsam gemalt oder gebastelt.
Treffpunkt ist der Kinderbereich in der Stadtbibliothek Siegen, Markt 25, 57072 Siegen

Mit großen Augen einer Geschichte lauschen und gleich in einer anderen Welt sein: Kinder ab sechs Jahren können sich auf die nächste Vorlesestunde freuen, die dieses Mal mit Geschichten rund um die blühende Natur und den Wonnemonat Mai in die Bibliothek einlädt. Am Donnerstag, 7. Mai 2026, um 16.00 Uhr lesen Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen der Stadtbibliothek Siegen Geschichten vor, die den Frühling und den Wonnemonat Mai aufgreifen. Im Anschluss an die Vorlesestunde wird gemeinsam gemalt oder gebastelt. Jeder, der Geschichten liebt, ist herzlich willkommen zuzuhören!
Veranstaltungsort Stadtbibliothek Siegen Adresse Markt 25 57072 Siegen Veranstalter

Mit großen Augen einer Geschichte lauschen und gleich in einer anderen Welt sein: Kinder ab sechs Jahren können sich auf die nächste Vorlesestunde freuen, die dieses Mal mit Geschichten rund um die blühende Natur und den Wonnemonat Mai in die Bibliothek einlädt. Am Donnerstag, 7. Mai 2026, um 16.00 Uhr lesen Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen der Stadtbibliothek Siegen Geschichten vor, die den Frühling und den Wonnemonat Mai aufgreifen. Im Anschluss an die Vorlesestunde wird gemeinsam gemalt oder gebastelt. Jeder, der Geschichten liebt, ist herzlich willkommen zuzuhören!
Veranstaltungsort Stadtbibliothek Siegen Adresse Markt 25 57072 Siegen Veranstalter

Die Veranstaltung richtet sich an internationale Bewerberinnen und Bewerber, also Personen, die entweder die deutsche Staatsbürgerschaft besitzen, aber ihre Schule nicht in Deutschland abgeschlossen haben, oder die weder die deutsche Staatsbürgerschaft besitzen noch ihren Schulabschluss in Deutschland erworben haben. Sie erhalten einen klaren Überblick über die Studiengänge der Universität Siegen und erfahren, welche Voraussetzungen – zum Beispiel Deutschkenntnisse oder Schulzeugnisse – Sie für ein Studium erfüllen müssen. Darüber hinaus wird es viel Zeit für Rückfragen geben. Eintritt frei. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen. Da die Zahl der Teilnehmenden begrenzt ist, bitten wir um eine vorherige Anmeldung über die vhs-Webseite (solange Plätze verfügbar sind) oder per E-Mail an info@vhs-stadt-siegen.de (bis spätestens 22. März 2026). Referentin und Referent: Joanna Zimmermann und Axel Bochem von der Universität Siegen
Teilnehmerzahl begrenzt Veranstaltungsort KrönchenCenter Adresse Markt 25 57072

Freu dich auf einen vielseitigen Functional-Kurs mit Kraft-Ausdauer-Zirkeln, Kleingewichten und Training mit dem Eigenkörpergewicht. Ergänzt durch intensive Tabata- und HIIT-Elemente setzt du effektive Trainingsreize und steigerst gezielt deine Power und Fitness. Dynamische Übungen, funktionelle Bewegungen und viel Abwechslung verbessern deine Leistungsfähigkeit – für ein ganzheitliches Workout, das dich fordert und nachhaltig motiviert.
Functional-Training-Kraft-Ausdauer-Power/D32100-3 Veranstaltungsort vhs Siegen Adresse Markt

„Man kommt nicht als Frau auf die Welt, man wird es.“ Ist der wohl bekannteste Ausspruch von Simone de Beauvoir. Die feministische Ikone und Theoretikerin bildete das Fundament für eine ganze feministische Strömung, die essentiell für viele Veränderungen in der Gleichstellung verantwortlich ist. Doch wer war Simone de Beauvoir und was genau ist damit gemeint, zur Frau gemacht zu werden? Dem gehen wir mit Eve Obier gemeinsam auf die Spur.
Link zum Ticketverkauf Veranstaltungsort vhs Siegen Adresse Markt 25 57072 Siegen