Wenn du versuchst, deinen Körper mit übermässigem Sport und speziellen Präparaten möglichst perfekt zu formen, leidest du möglicherweise an einem Adoniskomplex.
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Daniel ist 16 Jahre alt und wiegt 52 kg. Und er leidet an einem so genannten Adoniskomplex.
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Die meisten Diäten funktionieren nicht – im Gegenteil; sie führen dazu, dass du wegen des Jojo-Effektes immer übergewichtiger wirst und deiner Gesundheit schadest.
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Unseriöse Diäten erkennst du am besten daran, dass sie versprechen, innert kürzester Zeit zur Traumfigur zu kommen.
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Wenn du Vegetarier bist, solltest du regelmässig andere Eiweissquellen zu dir nehmen und möglichst abwechslungsreich essen.
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Menschen mit Essstörungen bewerten sich fast ausschliesslich nach ihrem Aussehen und Gewicht, und verlieren dabei den Blick für ihre inneren Werte und Fähigkeiten.
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In einer Studie in der Schweiz gab fast ein Drittel der Befragten an, sich zu viele Gedanken über gesundes Essen zu machen und strenge Diätregeln zu befolgen.
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In einer gesunden Ernährung ist alles erlaubt, wenn es in der richtigen Menge gegessen wird. Verbotene Lebensmittel gibt es nicht.
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Fiona ist 17 Jahre alt und wiegt 50 kg. Und sie leidet an einer Orthorexie.
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Ein hoher BMI bedeutet, dass du zu schwer oder sehr muskulös bist.
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