Folge 47 des Bergpodcasts: Dieses Jahr ist der Expedkader der Männer in die neue Laufzeit gestartet – mit neuen Gesichtern und mit frischem Konzept und Auswahl-Prozess
Den Link packen wir euch auch noch mal in die Shownotes.
Die Wettkampf-Klettersaison ist eröffnet! Hier gibt es alle Informationen zu den Wettkämpfen: Ergebnisse, Platzierungen, Statements, Highlights rund um die Wettkämpfe.
Hier findet ihr die Meldeliste, alle Daten und den Link zum Livestream.
Wir haben CDU/CSU, Bündnis 90/Die Grünen, FDP und Die Linke zu Themen befragt, die
Unsere Fragen haben wir an SPD, CDU/CSU, Bündnis 90/Die Grünen, FDP und Die Linke
Studien zu Aufwärmprogrammen zeigen, dass eine Kombination aus Kraft-, Koordinations- und Gleichgewichtstraining Verletzungen reduzieren können.
durchführen Level 2: Jede Position 5x rechts und 5x links durchführen Level 3:
Die einfache Wechselatmung stärkt das Bewusstsein für den eigenen Atem und entspannt den ganzen Körper.
Daumen öffnet und verschließt das rechte Nasenloch, Ring- und kleiner Finger das linke
Hier finden sich alle Meditations- und Achtsamkeitsübungen des neuen Themenweges. Ganz nach dem Motto: Der Weg ist das Ziel.
Lege die linke Hand auf die Brust und die rechte auf deinen Bauch.
Die Ortler-Überschreitung über den Hintergrat in Kombination mit dem Abstieg über den Normalweg ist eine der besten Grat- und Hochtouren der gesamten Ostalpen.
Spätestens an einer Gedächtnistafel links halten und über eine kurze Verschneidung
Bis Heiligabend wird einiges an Schnee in den Alpen fallen. Gleichzeitig wird es sehr windig – die voraussichtlich prekäre Lawinenlage erfordert eine umsichtige Planung.
Neben wichtigen Links bieten wir unten eine Liste mit leichten Touren, die als besonders
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Auf der Cima Presanella glänzt das höchste Gipfelkreuz des Trentino in der Südalpen-Sonne. Während die Nordwandrouten problematischer werden, sind die Normalwege noch gut machbar.
einer Querung und einer Linkskurve auf einen weiteren Hüttenzustieg, dem man nach links
