Sportler aus bestimmten Sportarten sind häufig von Essstörungen betroffen: z. B. Kunstturnen, Langstreckenlauf, Kampfsport.
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In einer gesunden Ernährung ist alles erlaubt, wenn es in der richtigen Menge gegessen wird. Verbotene Lebensmittel gibt es nicht.
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Fast Food kann gesund sein, wenn du ein paar einfache Dinge beachtest.
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Für Sportler gilt die Lebensmittelpyramide. Nur die Menge variiert: Wenn du viel Sport treibst, musst du mehr und häufiger essen.
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Mit Sport werden deine Muskeln stärker und straffer, Fett wird abgebaut, das Herz wird stärker.
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Folgen des Untergewichtes: Schwankungen der Stimmung, wenig Lust etwas zu unternehmen …
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Kritik und Beleidigungen gehören zum Leben dazu, auch wenn sie oft schmerzhaft sind. Doch wie kannst du damit umgehen, wenn du verletzt oder wütend bist?
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Es ist leichter, sich zu konzentrieren, wenn ein Thema spannend ist. Und wenn der Unterrichtsstoff nicht spannend vermittelt wird, gibt es Alternativen.
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Bleibende Schädigungen der Organe, Herz- und Nierenprobleme, Unfruchtbarkeit, Depressionen bis hin zu Selbstmordversuchen sind leider keine Seltenheit.
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Menschen mit Bulimie haben ein extremes Schwarz-Weiss-Denken, leiden an „Persönlichkeitsstörungen“, schämen sich und ekeln sich vor sich selbst…
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