Natürliche, fließende Bewegungen schonen die Gelenke und fördern die Kraft und Beweglichkeit
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Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft
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Die Übungen trainieren Atmung, Kraft, Koordination sowie Beckenboden und Tiefenmuskulatur
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Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft
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