Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft
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Die Übungen trainieren Atmung, Kraft, Koordination sowie Beckenboden und Tiefenmuskulatur
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begleiten und stärkende Impulse geben Info 1 Termin Kursort(e) Etwas „aus eigener Kraft
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Mit gezielten Übungen aus beiden Bereichen werden Konzentration, die Kraft der Tiefenmuskulatur
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vier zentralen Fitnesskomponenten auf einfache und gerätefreie Weise trainiert: Kraft
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