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Die Bronzemedaille bei den Paralympischen Spielen in London 2012 wird unvergessen bleiben, schließlich war es die erste Medaille von Deutschlands Sitzvolleyballern seit 1992 und die dritte überhaupt in der Paralympics-Geschichte. Nun endet eine erfolgreiche Ära, der nur krönende Abschluss bei den Spielen in Rio fehlte, als erneutes Edelmetall mit Platz sechs verpasst wurde. Nach über fünf Jahren als Cheftrainer der deutschen Sitzvolleyball-Nationalmannschaft macht Rudi Sonnenbichler Ende 2016 Schluss – und mit ihm auch vier Spieler.
Vor allem seine intensiven Kraft– und Ausdauerübungen waren beim Team gefürchtet.

Im Klassik-Sprint von PyeongChang läuft die 46-Jährige vom USC Magdeburg zu Silber und ist „super zufrieden“. Alexander Ehler fehlen als Fünfter nur 0,9 Sekunden auf Bronze.
„Das Halbfinale hat leider schon zu viel Kraft gekostet“, sagte der geknickte 48-

Lindy Ave hat es geschafft: Nach zweijähriger Babypause ist die Tokio-Paralympicssiegerin über 400 Meter auch in Paris auf dem Podest gelandet und gewinnt Bronze über ihre Paradestrecke. Weitsprung-Silbermedaillengewinnerin Nele Moos läuft in Bestzeit auf Rang sieben. Im ersten Rennen des Abends war Felix Streng auf dem Silber-Rang disqualifiziert worden.
Da steckt viel Kraft und Kampfgeist dahinter: Du kommst aus einer Babypause nicht

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Aufnahmen beim Ski-, Kraft– und Konditionstraining, Szenen im normalen Leben“, erzählt

500 Tage vor Beginn der Paralympischen Spiele in Tokio hat Elena Krawzow ein großes Ausrufezeichen gesetzt. Die sehbehinderte Para Schwimmerin stellte beim Swim Cup im niederländischen Eindhoven gleich drei neue Weltrekorde über alle drei Brust-Strecken in der Startklasse SB12 auf, darunter auch über die paralympischen 100 Meter Brust.
Ich habe viel auch außerhalb des Wassers an der Technik und der Kraft gearbeitet.

„Nächstes Mal kriege ich den Kasachen“, sagte Lennart Sass mit der Silbermedaille um den Hals. Seinen Kampfgeist, der aus diesen Worten erklingt, hat der 22-Jährige bei seinen ersten Para Judo-Weltmeisterschaften in der Klasse J1 bis 73 Kilogramm eindrucksvoll unter Beweis gestellt. „Er hat wirklich sehr stark gekämpft, aber im Finale hatte er gegen Yergali Shamey dann leider keine Chance“, resümierte Bundestrainerin Carmen Bruckmann. WM-Silber für Debütant Sass blieb die einzige Medaille für das deutsche Team.
“ Tabea Müller (23) hatte zwar nach einer Verletzung noch nicht zu alter Kraft und

Para Leichtathletik-EM: Paralympics-Sieger verbessert sich beim Heimspiel in Berlin um einen Zentimeter – Persönliche Bestleistung und Silber für Felix Streng – Vier Medaillen am Samstag
Angetrieben vom rhythmischen Klatschen der 5000 Zuschauer legte er alle Kraft in

Elena Krawzow sitzt entspannt auf der Tribüne im Aquatics Stadium und genießt die Atmosphäre. „Sowas haben wir nur alle vier Jahre“, sagt die 23-Jährige. Für die sehbehinderte Schwimmerin vom PSC Berlin sind es in Rio de Janeiro ihre zweiten Paralympischen Spiele. Vor vier Jahren in London hatte sie bei ihrer Premiere Silber geholt über 100 Meter Brust. Nun möchte sie am Sonntag ihre intensiven Vorbereitungen auf ihrer Paradestrecke vergolden.
Sie sei in Topform, habe Werte in Kraft und Ausdauer wie nie zuvor und eine bessere

Franziska Liebhardt hat bei den Paralympics im brasilianischen Rio de Janeiro nach Gold im Kugelstoßen Silber im Weitsprung der Klasse T37 gewonnen und beendet damit ihre sportliche Karriere mit zwei Medaillen.
Zehn Kilo habe sie zugelegt, „aber mit der Muskelmasse kommt ja auch Kraft dazu.“

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Entscheidend ist, die Kraft aus dem Oberkörper ideal auf die Pedalen zu bringen,