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 Belastungsanforderungen im Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining  

Zeichne eine passende Kurve des Kraft-Zeit-Verlaufs hier ein.

   Kraft  –  Kraftarten Kraft (als motorische Eigenschaft / konditionelle

Dies kann erzielt werden indem die Einwirkungsdauer der Kraft verlängert oder die

Ãœbungen   Schülerinnen und Schüler entwerfen eigene Circuits Beispiel 1 – Kraft

Anfangskraft Beispiel – Angriffsschlag Volleyball Prinzip der Anfangskraft / Kraft-Zeit-Kurven

Wie kann man im Unterricht die Fitness (Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit) trainieren

Dabei stehen Kraft, Kraftausdauer, Ausdauer, Beweglichkeit, aber auch die Entwicklung