DBS | Sportentwicklung | Tag der älteren Menschen am 1. Oktober https://www.dbs-npc.de/sportentwicklung-nachrichten/tag-der-aelteren-menschen-am-1-oktober.html
Schon eine moderate Steigerung der Alltagsbewegung um nur 20 Minuten täglich wirkt sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden aus. Das gilt insbesondere auch für Ältere. Anregungen für einen bewegteren Alltag – ohne großen Aufwand – mit leicht umsetzbaren Tipps gibt das Programm „Älter werden in Balance“ der …
Regelmäßige Bewegung trägt somit dazu bei, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zu erhalten