„Rope Skipping“ ist einfach zu erlernen, macht Spaß und fördert die Fitness. Wer aus dem Seilspringen ein Workout macht, kann sogar Kalorien verbrennen und abnehmen.
Es gibt zwar auch Übungen, bei denen mit einem Bein gesprungen wird, die Kraft beim
Multiple Sklerose (MS) und Sport: So kann Bewegung das Gehen verbessern und die Lebensqualität fördern.
bei der Auswahl der Übungen und der Sportarten immer berücksichtigt werden, damit Kraft
Auf der Kinder-Intensivstation zu arbeiten, ist anspruchsvoll und emotional herausfordernd. Trotzdem ist es ein Traumjob, findet Dr. Friedrich Reichert.
Alle kämpfen wirklich unermüdlich und mit aller Kraft um die Gesundheit ihrer kleinen
Warum ist Seniorensport so wichtig? Und welcher Sport eignet sich für welches Alter? Erfahren Sie, wie Sie auch im hohen Alter fit bleiben.
Bestimmte Sportarten und Übungen trainieren nicht nur die Ausdauer und die Kraft,
Sie wollen Ihr Familienleben aktiver gestalten? Mit diesen Tipps bringen Sie mehr Bewegung und Sport in Ihren Alltag.
Kindern sind unter anderem: Haltungsschäden Übergewicht mangelnde Ausdauer und Kraft
Männer können davon profitieren, wenn sie regelmäßig ihre Beckenbodenmuskulatur trainieren. Warum das so ist und wie solche Übungen funktionieren, erfahren Sie hier.
So liefern die Beinmuskeln die notwendige Kraft.
Eine Wandertour mit der Familie ist die ideale Freizeitaktivität. Kinder können ihren Bewegungsdrang und ihre Neugierde voll ausleben.
Ab zehn Jahren verfügen kleine Wanderer meist über genügend Kraft und Kondition,
Durch Fehlhaltungen, Muskelschwäche, nach Operationen und bei Stress können die Faszien verkleben. Was Sie über Faszien wissen sollten.
Muskeln, Bändern und Sehnen beim Ausführen von Bewegungen und der Übertragung von Kraft
Ein effektives Krafttraining kann auch zu Hause gelingen. Wir stellen die besten Übungen aus dem „Bodyweight Training“ für den Einstieg vor.
Nur mit der Kraft der Arme dann den Oberkörper nach vorn oben ziehen, bis er die
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