Schleswig-Holstein bietet atemberaubende Wanderziele! Das sind die 5 besten Pfade, die Sie durch tolle Küsten- und Naturlandschaften führen.
Route: von Naturparkwanderweg Passende Angebote der AOK Trainieren Sie Ihre Kraft
Ob einfache Spaziergänge mit Kindern oder lange Wanderrungen – erleben Sie die vielfältige Natur mit den schönsten Wanderzielen in der Region.
Passende Angebote der AOK Trainieren Sie Ihre Kraft und Ausdauer Stärken Sie
Nach ungewohnten Übungen kommt es häufig zu Muskelkater. Wie sich Schmerzen vermeiden lassen und was gegen Muskelkater hilft.
Studien haben gezeigt, dass leichte, kurze Bewegungen mit wenig Kraft in der Phase
Bei einem Retreat-Urlaub wird Entspannung großgeschrieben. Eine Expertin verrät, worauf Interessierte beim Buchen achten sollten.
können die Reise auch ganz gezielt nutzen, um sich eine Auszeit zu verschaffen und Kraft
Bestimmte Strategien und Techniken können dabei helfen, besser mit einer Krebserkrankung umzugehen. Warum sie wichtig sind und welche Möglichkeiten es gibt.
© iStock / FatCamera Unterstützung von Angehörigen spendet Kraft und macht Betroffenen
Im Sommer steigen mit den Temperaturen die Ozonwerte. Ozon ist ein Reizgas, das in hoher Konzentration die Gesundheit gefährden kann.
der Ozonmoleküle. 1989 trat das Montreal-Protokoll zum Schutz der Ozonschicht in Kraft
Schwimmen, Wandern oder Yoga für Schwangere: Sport in der Schwangerschaft ist gesund – in Maßen. Lesen Sie, wie Schwangere sicher trainieren.
Gleichzeitig lassen sich durch Wassersport Kraft und Ausdauer trainieren.
Mental gestärkt und resilient gut durch den stressigen Alltag und Krisen kommen. Ein Resilienztraining hilft dabei.
langanhaltender Stress dafür sorgen, dass die Widerstandsfähigkeit erschöpft und keine Kraft
Übungen für den Rücken lassen sich ohne Geräte ganz einfach zu Hause trainieren. Hier erfahren Sie, welche Übungen Ihren Rücken stärken.
So verbessern Sie Ihre Kraft und Körperhaltung in allen Alltagslagen.
Wer im Job oder beim Sport den Arm über Kopf bewegt, leidet häufig unter Schulterschmerzen. Diese Übungen lösen Verspannungen und bauen die Muskulatur auf.
Mit der Kraft aus der Schulter senken Sie sich langsam wieder in Richtung Wand ab
