Wer autogenes Training anwendet, kann sich durch Selbstbeeinflussung in einen Zustand der Entspannung versetzen – was jedoch ein wenig Übung erfordert.
Schwereübung“ oder „die Wärmeübung“ geben einen ersten Vorgeschmack darauf, was mit der Kraft
Tabata ist ein Intervalltraining, mit dem man in wenigen Minuten Fett verbrennen und Muskeln aufbauen soll. Wie kann das funktionieren?
Die Grundlage eines solchen Trainings sind in der Regel kombinierte Kraft– und Cardio-Übungen
Zumba vereint tänzerische Elemente und klassische Fitness-Übungen. Wie Sie mit dem rhythmischen Workout abnehmen und fit bleiben.
lernen zu müssen, trainieren Sie Ihren ganzen Körper – und vor allem Ausdauer und Kraft
Einfach tief durchatmen – das kann uns manchmal ganz schön schwerfallen. Hier erfahren Sie, mit welchen Übungen Sie Ihren Atem vertiefen und so Ihr Wohlbefinden verbessern können.
Atemkräftigung Spezielle Techniken können die Kraft der gesamten Atemmuskeln verbessern
Hanteltraining dient vor allem dem Muskelaufbau. So führen Sie die Übungen korrekt aus und halten sich gesund und fit.
Anfänger beachten müssen Veröffentlicht am:30.08.2022 5 Minuten Lesedauer Mehr Kraft
Das Alleinsein wird oft negativ betrachtet, doch wer bewusst eine Auszeit nimmt, kann eine positive Wirkung erleben.
interagiert haben, anschließend fast immer Zeit für sich allein suchten, um wieder Kraft
Vor allem für Berufstätige bedeutet die häusliche Pflege eines Angehörigen eine große Herausforderung. Worauf dabei zu achten ist, erfahren Sie hier.
Belastung darstellen, sowohl für den Beruf als auch für die Pflege genügend Zeit und Kraft
Eltern möchten die Entwicklung ihrer Kinder bestmöglich unterstützen. Erfahren Sie, welche günstigen Aktivitäten und Möglichkeiten es gibt.
Bewegung trainiert Ausdauer, Kraft, Koordination und Geschicklichkeit.
Nicht wenige Betroffene fühlen sich nach einer Krebsdiagnose einsam und hilflos. Was hilft, ist eine direkte psychoonkologische Unterstützung.
Dass ihnen die „Luft zum Atmen und die Kraft zum Denken“ von einer Sekunde auf die
Bei einer Myokarditis ist der Herzmuskel entzündet – das kann lebensgefährlich werden. Woran lässt sich eine Herzmuskelentzündung erkennen?
Trotzdem erlangt das Herz seine alte Kraft nicht mehr vollständig zurück.
