Sie fragen sich mal wieder, wohin am Wochenende mit den Kindern? Hier sind 5 Aktivitäten für die ganze Familie.
Und: Ganz nebenbei fördern Sie Beweglichkeit, Geschick, Kraft, Koordination und Denkvermögen
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Bewegung Kraft und Ausdauer Die AOK bietet ihren Versicherten Kurse an, mit denen
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Mit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskelgruppen trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. So geht’s.
Beispiel, dass der Sportler oder die Sportlerin das Seil für 20 Sekunden mit voller Kraft
Warum (auch) Seniorinnen und Senioren gezielt die Muskeln trainieren sollten – und wie das am besten geht.
Wer jetzt die Muskeln nicht fordert, verliert Kraft und Sicherheit.
Schwer Erkrankte und deren Angehörige benötigen umfassende Beratung und Betreuung. Hierfür gibt es den AOK-Patientenbegleiter.
1/2023 Ausgabe 2/2022 Ausgabe 1/2022 Patientinnen-Handbuch „Gut begleitet neue Kraft
Stürzen kann jeder einmal, im Alter steigt jedoch das Risiko für schwere Folgen. Umso wichtiger ist die Sturzprophylaxe.
Sturzprophylaxe mit Übungen für Balance und Kraft 2.
Muskeln wachsen nicht von allein: Wie der Muskelaufbau funktioniert und was Sie tun können, um Ihre Muskulatur gezielt zu stärken.
Muskelaufbaus bringt mehr Muskelstruktur mit sich und fördert die Leistung, sodass wir mehr Kraft
Oft sind die verlorenen Kilos nach einer Diät schnell wieder da. Wenn Sie diese Tipps beachten, bleiben Sie vom Jo-Jo-Effekt verschont.
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Reiten ist gut für Körper und Geist und stärkt zugleich die Muskulatur. Doch es gibt auch Sicherheitsrisiken.
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