Mit dem Battle-Rope-Training lassen sich verschiedene Muskelgruppen trainieren sowie Ausdauer und Koordination steigern. So geht’s.
Beispiel, dass der Sportler oder die Sportlerin das Seil für 20 Sekunden mit voller Kraft
Klimmzüge sind eine optimale Eigengewichtsübung für ganze Muskelgruppen. Diese Übungen helfen, Klimmzüge zu lernen.
Was einfach klingt, erfordert Kraft und Übung.
Die AOK Bewegungsinsel im Olympiapark München.
Das perfekte Ganzkörper-Workout zum Training von Kraft, Ausdauer und Koordination
Calisthenics ist ein Eigengewichtstraining, das auf den natürlichen Bewegungsmustern des Körpers basiert. Was bringt die Sportart?
Calisthenics (von griechisch kallos, deutsch „schön“ und griechisch sthenos, deutsch „Kraft
Bouldern ist zum beliebten Breitensport geworden. Warum Bouldern so gesund ist und wie das Klettern ohne Seil Körper und Psyche stärkt.
Kletterer damit begonnen, am Fels in Absprunghöhe auch ohne Seil zu klettern um ihre Kraft
Muskeln wachsen nicht von allein: Wie der Muskelaufbau funktioniert und was Sie tun können, um Ihre Muskulatur gezielt zu stärken.
Muskelaufbaus bringt mehr Muskelstruktur mit sich und fördert die Leistung, sodass wir mehr Kraft
Sowohl für Kitesurfen als auch für Windsurfen und Wellenreiten braucht es körperliche Fitness. Diese Übungen helfen, Surfen zu lernen.
Suchen MagazinSportFitnessSurfen lernen: Mit Kraft und Ausdauer die Wellen bändigen
Reiten ist gut für Körper und Geist und stärkt zugleich die Muskulatur. Doch es gibt auch Sicherheitsrisiken.
Was die Zeit auf dem Pferderücken mit Kraft, Koordination und der Psyche macht.
Stürzen kann jeder einmal, im Alter steigt jedoch das Risiko für schwere Folgen. Umso wichtiger ist die Sturzprophylaxe.
Sturzprophylaxe mit Übungen für Balance und Kraft 2.
Wer an sich glaubt, ist oftmals glücklicher und zufriedener – möglich macht dies die Selbstwirksamkeit. Wie jeder seine Selbstwirksamkeit steigern kann.
schwierige oder herausfordernde Situationen gut meistern zu können – und das aus eigener Kraft
