Diese Yoga-Einheit ist speziell auf die Bedürfnisse von allen Bergbegeisterten ausgerichtet und verhilft zu einer besseren Regeneration nach anstrengenden Bergtouren.
Mountainbike-Fans bei der Regeneration von anstrengenden Touren und hilft beim Aufbau von mehr Kraft
Barfußgehen hat sich als wertvolle Gesundheitsvorsorge für den ganzen Bewegungsapparat bewährt. Vorausgesetzt, man startet langsam und beachtet ein paar wichtige Dinge.
der Ferse auf den Untergrund habe ich hier zwei wirksame Stoßdämpfer, bevor die Kraft
Egal ob Skitour im Gelände oder auf der Piste – mit Ski oder Splitboard – alle finden ihre Art, im Winter auf den Berg zu steigen und abzufahren. Ein Überblick.
Januar 2023 Lesedauer: 7 Minuten Aus eigener Kraft am verschneiten Berg aufsteigen
Nur wenig Zeit und trotzdem draußen was erleben? Hier haben wir ein paar Vorschläge für dich skizziert.
Schließlich müssen Kraft und Kondition für anspruchsvollere Bergtouren von irgendwoher
Die kompakte Gebirgsregion wartet mit einigen leichten Skitouren auf, deren Trumpf das jeweilige Panorama ist.
touristische Infrastruktur ist die Bahn auf den Wank; ansonsten muss man aus eigener Kraft
Auch wenn manche noch dem Sommer nachtrauern mögen: Der Herbst ist da, in den Bergen ist teilweise der erste Schnee gefallen. Tipps zur Tourenplanung für gefahrloses Herbstwandern.
weiteres Risiko: Das ständige Einsinken, Fuß heben und Spur austreten kostet sehr viel Kraft
Jugendleiter & Knotenpunkt-Redakteur Sepp Hell war in Würzburg bei einer besonderen Jugendleiterschulung der JDAV: eine Antirassismus-Schulung mit Trainer*innen des BDAJ.
Und in beiden Unterarmen schmerzhaft brennend zu spüren: „Einfach nicht genug Kraft
Bergsteigen, Wandern, Klettern, Skitouren, MTB: Das Magazin des Deutschen Alpenvereins bietet viele Inspirationen für Bergfreund*innen.
Und in beiden Unterarmen schmerzhaft brennend zu spüren: „Einfach nicht genug Kraft
Nachdem ihr eine Asthma-Erkrankung einst die Tour auf die Zugspitze verleidet hat, versucht Sabrina es erneut. Und schafft sich so neue Erinnerungen an Deutschlands höchsten Berg.
Für meinen Mann sollte es das erste Mal sein, dass er aus eigener Kraft bis zum Gipfelkreuz
Die Titel bei den Deutschen Meisterschaften am Wochenende in Pfungstadt holen Yannick Flohé und Anna Maria Apel. Hier gibt’s alle Ergebnisse und die Livestreams im Replay.
Mindestens einmal mussten dabei die Füße von der Wand wegkommen, dafür braucht es Kraft
