Im Spitzensport ist eine angepasste Ernährung wichtig, um volle Leistung zu erbringen. Doch auch im Freizeitbereich lohnt es sich, genauer auf seinen Speiseplan zu achten.
Beim Seilklettern sind Kraft und Ausdauer gefragt, ausgewogene und nährstoffreiche
Diese Yoga-Einheit entspannt Muskeln und Geist. Lass dich voll auf den Moment ein und spüre dich selbst ganz bewusst. Ab auf die Matte und los geht’s!
Mountainbike-Fans bei der Regeneration von anstrengenden Touren und hilft beim Aufbau von mehr Kraft
Nach der Tour ist der Hüttengenuss der wahre Höhepunkt. Erfahre, wie die Alpenküche Tradition und Genuss vereint und warum sie weit mehr ist als nur eine Mahlzeit am Berg.
Dann nämlich ist sie nicht einfach irgendeine Verpflegung, sondern eine Einladung, Kraft
Um die Muskulatur nach einem Ski-Tag wieder ins Gleichgewicht zu bringen oder um sie auf den nächsten Tourentag vorzubereiten, haben wir diese Yogaeinheit zusammengestellt.
Mountainbike-Fans bei der Regeneration von anstrengenden Touren und hilft beim Aufbau von mehr Kraft
Yogalehrerin Petra Zink erklärt euch im Video, wie ihr durch die wechselseitige Nasenatmung eine tiefere Beziehung zu eurer Atmung aufbauen könnt.
Mountainbike-Fans bei der Regeneration von anstrengenden Touren und hilft beim Aufbau von mehr Kraft
Die Geschichte von Gämseneiern und Kaiserschmarrn zum 1. April.
Den Gämseneiern wurde eine ganz besondere Kraft zugeschrieben: Der Verzehr sollte
Einige Hütten haben bereits geöffnet, alle anderen folgen bald. Doch bereits seit mehreren Wochen und Monaten laufen die Vorbereitungen der Hüttenwirtsleute auf Hochtouren.
innen, jedoch bleiben die Berge ihre Leidenschaft, sodass sie sich nun mit neuer Kraft
Diese Yoga-Einheit ist speziell auf die Bedürfnisse von allen Bergbegeisterten ausgerichtet und verhilft zu einer besseren Regeneration nach anstrengenden Bergtouren.
Mountainbike-Fans bei der Regeneration von anstrengenden Touren und hilft beim Aufbau von mehr Kraft
Die Vjosa in Albanien ist einer der letzten Wildflüsse Europas. Mitte März 2023 wurde der artenreiche Naturraum als erster albanischer Nationalpark deklariert.
Vielleicht hat Albanien nicht die Kraft, die Welt zu verändern, aber es kann erfolgreiche
Das Projekt Glaciers Today will die Veränderungen und den Rückzug der Gletscher infolge des Klimawandels über die nächsten zehn Jahre hinweg dokumentieren.
Die Fotos sollen nicht nur Zeugnis für die Kraft und Erhabenheit der Natur sein;
