Zutaten: Für 4 Portionen, 250 g Äpfel, 1 EL Zitronensaft, Schoko Pudding, 500 ml Milch, Cristallino Rohrzucker, 100 g Magerquark, Mandeln, geröstet, Kakaopulver, stark entölt
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Zutaten: für 4 Personen, Datteln Deglet Nour, entsteint, Samba Dark, Gebrannte Mandel Aufstrich, Cashewmus, 500 g neutraler Soja-Joghurt, oder normaler Joghurt
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Zutaten: für 2 Personen, 2 Orangen, getrocknete Mango HIH, Bourbon Vanille, 50 ml Wasser, Kokosmus
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Zutaten: für 4 Personen, Klare Suppe, Rote Linsen, Walnussöl, Mischmus 4 Nuts, 150 g Joghurt natur, Meersalz, Pfeffer frisch gemahlen, Paprika scharf, 1 Bund Schnittlauch
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Zutaten: , 110 g hartes trockenes Vollkornbrot, 3 Eier, 100 g Butter, Kokosblütensirup, 150 ml Milch, 1 TL Backpulver, Kokosfett,mild
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Zutaten: , Spaghetti Semola, 3 Zehen Knoblauch, gehackt, Olivenöl, nativ extra, Tomatenmark, Pizzatomaten, 1/8 l Nudelwasser, Kalamata Oliven, entsteint, Kapern, Bund frische Petersilie
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Zutaten: , Karotten, 1 Aubergine, 2 Zucchini, 12 Cocktailtomaten, 1 Zehe Knoblauch, ½ Zwiebel, Olivenöl fruchtig, nativ extra, Meeralz, Schafskäse (Pecorino)
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Zutaten: , Emmer Spaghetti, 1 Bund Petersilie, ½ Topf Basilikum, 1 Knoblauchzehe, Hanfsamen geschält, Sonnenblumenöl mild, 1 EL Zitronensaft, Hefeflocken, Meersalz, Atlantik, Pfeffer, Zitrone zum Anrichten
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Zutaten: für 4 Personen, Jasmin Spitzenreis natur, 1 Zwiebel, 1 Zimtstange ca. 3 cm, 1 Lorbeerblatt, 3 Nelken, ½ Muskatblüte, RAPADURA® Vollrohrzucker, 600 ml Wasser, Meersalz
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Zutaten: , 200 g frische Ananas, in Stücke geschnitten, plus eine Scheibe zur Verzierung, Cristallino Rohrzucker, Kokosnuss-Creme, Bourbon Vanille, 100 ml Ananassaft, 100 ml weißer Rum, optional anstelle des Alkohols: 100 ml mehr Ananassaft, Kokosraspeln, Eiswürfel
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