Zutaten: , 1-2 Bananen, Samba, 250 ml Milch od. Pflanzenmilch, Optional:, Eiswürfel
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Zutaten: , Datteln ohne Stein Deglet Nour, Datteln mit Stein Deglet Nour, 100-150 g Frischkäse, evtl. Speck
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Bioaktive Substanzen sind Stoffe in Lebensmitteln, die zwar keinen Nährstoffcharakter haben, aber eine gesundheitsfördernde Wirkung erzielen.
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Zutaten: , 5 EL Apfelbalsamico, 1 TL süßer Senf, 1 TL Zitronensaft, Kräutersalz, Citrolive, Dill, oder Schnittlauch
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Zutaten: , 400 g Melone, Kokosmilch, Datteln ohne Stein, Saft von einer Zitrone, 1 Hand voll Pfefferminze, 1 Tasse voll Eiswürfel
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Zutaten: , Prosecco Vino Frizzante DOC, Heldenkaffee Espresso, gemahlen, Cristallino Rohrzucker, 1 Spritzer und etwas Abrieb von einer Zitrone, 1 Hand voll Eiswürfel
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Zutaten: für 2 Personen, 2 Vollkornbrötchen, 50 g Frischkäse, Cashewmus, Etwas Orangensaft, Verschiedene Obstsorten wie z.B. Apfel, Kiwi, Orange, Aprikose, Erdbeere
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Zutaten: , Kichererbsen, Olivenöl fruchtig, nativ extra, 1 Zehe Knoblauch (optional), 1 Zitrone, Tahin (Sesammus), 1/2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen, Meersalz Atlantik
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Zutaten: für 1 Person, 200 g Hüttenkäse, Leinöl, 1 gelbe oder/und rote Paprika, ½ Bd. Schnittlauch, Meersalz, Pfeffer frisch gemahlen
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Zutaten: für 4 Personen, 500 g Magerquark, 1 Bund Frühlingszwiebeln, Leinöl, 1 EL frische Kräuter (Dill, Schnittlauch, Petersilie), 1 Pr. Paprikapulver (edelsüß) Meersalz, Pfeffer frisch gemahlen
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