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Milch und Quark sind gute Lieferanten von Eiweiß und Calcium und tragen so dazu bei, die Knochengesundheit zu stärken und zu erhalten.
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vom Grill Pflaumen-Clafoutis Polenta mit Fenchel Quark Michel mit Kirschen

Täglich mindestens fünf Portionen Obst und Gemüse empfehlen Ernährungsexperten. Aber warum eigentlich? Auf IN FORM finden Sie die Antwort und Wissenswertes rund pflanzliche Lebensmittel.
Sie sind beispielsweise in Äp­feln, Kir­schen, Pflau­men, Beerenobst, Grün­kohl,