Einfache Osterrezepte mit veganen Varianten und wertvolle Tipps, um weniger Lebensmittel zu verschwenden. Für ein nachhaltiges Osterfest!
Frühling bringt frische, regionale Zutaten wie Bärlauch, Frühlingszwiebeln, Salat oder Karotten
Eine Wandertour mit der Familie ist die ideale Freizeitaktivität. Kinder können ihren Bewegungsdrang und ihre Neugierde voll ausleben.
vermehrt Vitamine und Mineralstoffe ausgeschieden werden, können Gemüsesticks aus Karotten
Eisenmangel bringt viele Beschwerden mit sich. Durch eine eisenhaltige Ernährung lässt er sich vermeiden und beheben.
Vitamin A ist in tierischen Lebensmitteln enthalten, ebenso in Grüngemüse oder Karotten
Wurzelgemüse ist vielseitig und gesund. Erfahren Sie im AOK Magazin alles über die Vitamine und Nährstoffe, die darin stecken. Jetzt lesen.
Und: Von allen heimischen Gemüsearten haben Karotten den höchsten Gehalt an Carotinoiden
Wenn die Schilddrüse nicht richtig arbeitet, kann das weitreichende Folgen haben. Eine Hypothyreose ist aber gut behandelbar.
Vitamin A ist beispielsweise in Karotten vorhanden.
Ungekochtes Gemüse enthält besonders viele Nährstoffe, doch welches grüne Gemüse kann man roh essen und welche Sorten auf keinen Fall?
Welche Gemüse Sie noch roh genießen können: Karotten Tomaten Kohlrabi Zwiebeln
Gemüse selbst anbauen ist gar nicht schwer – probiere es aus und genieße bald deine eigenen Zucchini, Gurken oder Kürbisse!
Carotinoide: Sie sind in gelbem und orangenem Gemüse enthalten, zum Beispiel in Karotten
Linsen, Bohnen und Co.: Die Liste der Hülsenfrüchte ist lang. Welche sind besonders eiweißreich und kann man sie auch roh verzehren?
Besser ist es, die Mahlzeit um purinarmes Gemüse zu ergänzen, etwa Paprika, Karotten
Zucker, Stärke und Co.: Kohlenhydrate sind die wichtigsten Energielieferanten für den Körper. Doch was sind Kohlenhydrate eigentlich?
Leinsamen 60 Gramm Haferflocken 250 Gramm gegarte Kartoffeln 150 Gramm gegarte Karotten
Für gesunde Zähne und ein schönes Lächeln ist neben einer gründlichen Zahnhygiene auch eine ausgewogene Ernährung wichtig.
ist zum Beispiel in gelben und orangefarbenen Obst- und Gemüsesorten wie Kürbis, Karotten
