Ballaststoffe – Milchland https://milchland.de/milch-wiki/ballaststoffe/
Ballaststoffe sind Nahrungsbestandteile, die im menschlichen Dünndarm nicht oder nicht vollständig abgebaut werden.
aufgenommen werden: 1 Birne, 15 g Leinsamen, 60 g Haferflocken, 250 g Kartoffeln, 1 Karotte