Menschen mit Essstörungen bewerten sich fast ausschliesslich nach ihrem Aussehen und Gewicht, und verlieren dabei den Blick für ihre inneren Werte und Fähigkeiten.
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In einer gesunden Ernährung ist alles erlaubt, wenn es in der richtigen Menge gegessen wird. Verbotene Lebensmittel gibt es nicht.
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Du verdienst immer Respekt, egal wie du aussiehst oder wie schwer du bist. Das ist ein Menschenrecht. Deshalb darfst du dir Hänseleien auch nicht gefallen lassen.
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Am meisten hilfst du deiner Freundin, wenn du für sie da bist und sie ernst nimmst. Aber lass dich auch nicht von ihrer Krankheit vereinnahmen.
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Die Pubertät ist eine Zeit grosser Veränderungen und Herausforderungen. Der Körper entwickelt sich rasant, und auch die Seele erlebt ein ständiges Auf und Ab.
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Ohne Rauchen bist du von den Plagen der Sucht entfernt. Du bist frei und unabhängig! Deine gute Stimmung hält an.
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Um mit negativen Gefühlen umgehen zu können, musst du sie zuerst akzeptieren. Das bedeutet, sie anzuerkennen und zuzulassen, auch wenn sie unangenehm sind.
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Manchmal isst du, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast. Oder verweigerst das Essen, obwohl dein Magen knurrt.
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Gesund abzunehmen und dein neues Gewicht zu halten bedeutet, dass du deinen Lebensstil verändern musst – und einen langen Atem brauchst.
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Du kannst mit dem Rauchen aufhören und trotzdem das Gewicht halten: Tipps.
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